ולריאן, מה זה, מה זה מיועד והתוויות נגד

בשביל מה טוב ולריאן?

ולריאן ( Valeriana officinalis ) היא אחד כדורי ההרגעה הטבעיות בשימוש הנרחב ביותר כמו מרגיע את מערכת העצבים . לכן זהו אחד מצמחי המרפא היעילים ביותר לחרדה ולחץ, וכן מועיל מאוד לאנשים הסובלים מהפרעות שינה ואינם יכולים לישון בקלות.

ולריאן מרוויח נכסים

מאפיינים של ולריאן

בין תכונות הרפואה הרבות של ולריאן נוכל להדגיש שמדובר בתרופת הרגעה טבעית . לכן צמח זה בולט בין אלה המשמשים כחליטות אחרות לחרדות כמו לינדן, קמומיל ולימון. ההשפעות המרגיעות הללו הן אופטימליות לאותם רגעים של לחץ , לחץ ומתח אליהם הם נתונים למקצבי החיים הנוכחיים. הוא משמש גם להורדת לחץ דם וטכיקרדיה.

הרגעה טבעית זו משמשת גם כחלופה לכדורי שינה, מכיוון שהאחרונים ממכרים ומייצרים תופעות לוואי רבות. אנשים רבים עם נדודי שינה מעדיפים ולריאן כחומר מרגיע טבעי, זהו אחד מצמחי השינה הבולטים ביותר. בדיוק עבור תכונות אלה, ולריאן מומלץ כחומר דיכאון טבעי.

עירוי של צמח זה טוב מאוד גם לבעיות במערכת העיכול וקוליק. וכאילו לא די בכך, בין היתרונות של ולריאן הוא שזה גם אנטי דלקתי וכן משכך כאבים עבור שרירי כאבים וכאבי ראש, והוא יכול לשמש גם עם סמרטוט לח כאנטי דלקתי חיצוני.

כמה זמן לוקח ולריאן לעבוד?

כמו צמחי מרפא רבים, ההשפעה של ולריאן מופיעה זמן קצר לאחר נטילתו. אך עליכם להיות מודעים לכך שאם מה שמייצר מתח או חרדה נותר ולא משתנה, צמח לא עושה ניסים. לכן, בנוסף לנטילה אחת לתקופה, יש לשנות את המצב הנפשי או את המצב שיוצר לחץ וחרדה. אחרת, לא ולריאן ולא צמח אחר או תרופה טבעית יוכלו לעשות הרבה בנידון.

ולריאן, מה זה, מה זה מיועד והתוויות נגד 1

מתי מומלץ לקחת ולריאן?

ולריאן מומלץ במצבים רבים בהם יש צורך להרפות את השרירים, את הנפש ואת מערכת העיכול. כמה דוגמאות, בין רבות אחרות, היו:

  • אם אנו סובלים מבעיות עצבנות.
  • כשאנחנו מפסיקים לעשן.
  • כשאנחנו מוצאים את עצמנו מדוכאים.
  • כאשר אנו סובלים ממעי הגס.
  • כשאנחנו לא יכולים להירדם.
  • כשאנחנו נחשפים למצבים מלחיצים.
אתה עשוי להתעניין גם ב .. פרזנו. נכסים, יתרונות והתוויות נגד

התוויות נגד של ולריאן

ככלל, השימוש במרגיעים טבעיים אינו נוטה להשפעות רבות ככל שיהיו, כמו תרופות הרגעה רפואיות או כדורי שינה. בכל מקרה, ישנם מצבים בהם יש לנקוט מידה מסוימת של זהירות. שזה צמח לא אומר שהוא לא יכול להשפיע בכמה מצבים כמו:

צורכים אותו יחד עם תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נגד אפילפסיה וכדורי שינה. זה יכול לשפר את השפעת התרופות ובתורו להגביר את ההשפעות השליליות של אלה. לכן נטילת ולריאן עם תרופות אלה אינה מומלצת.

לשתות אלכוהול. בדומה להרגעה בדרך כלל, מומלץ לא לשלב אותם עם צריכת משקאות המכילים אלכוהול, מכיוון שההשפעה הרגעה יכולה להיות בלתי נשלטת.

הריון והנקה. זה לא מומלץ להריון וכאשר התינוק יונק פטיש, מכיוון שהוא אינו מתאים לתינוקות קטנים, והוא יעבור לרחם במקרה של נשים בהריון, או דרך הפט במקרה של תינוקות.

ילדים קטנים. זה גם לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 3.

נהיגה. בהיותו מרגיע וכדור שינה טבעי, הוא יכול להשפיע על כל מי שמאחורי ההגה של מכונית, אופנוע או אופניים. בזמנים אלה אתה חייב להיות ער מספיק כדי להימנע מתאונה. לכן, לא מומלץ לקחת את זה אם אתה צריך לנהוג.

ולריאן, מה זה, מה זה מיועד והתוויות נגד 2

איך לוקחים ולריאן?

ניתן לקחת ולריאן בצורות שונות, כאשר הנפוצות בהן הן בתבנית קפסולה , אשר ניתן למצוא בבתי מרקחת מיוחדים ועשבי מרפא. במתכונת זו, נצרכים מקסימום 6 כמוסות ביום. עדיף לקרוא את התשקיף למקרה הספציפי. כמו כן יש לזכור כי אם מדובר בשינה יש ליטול אותה בין חצי שעה לשעתיים לפני כן, כך שהכמוסות הטבעיות הללו נגד חרדה ונדודי שינה הן בעלות ההשפעה המלאה.

מליסה + ולריאן

דרך אחרת מועברת ב ולריאן . ניתן למצוא אותו אצל צמחי מרפא, מחדיר אותו למשך 5 עד 10 דקות, מכוסה, ואפשר לקחת עד 3 כוסות מדי יום. חשוב, לא להרתיח את העשב, אך יש להוסיף את המים לצמח.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. שמן אתרי לבנדר: מאפיינים ושימושים

פורמטים נגישים אחרים הם התמצית הנוזלית , לשים טיפות בכוס מים או עירוי אחר, או השמן האתרי .

הנציבות האירופיות  לבין  ארגון הבריאות העולמית מכירים את השימוש של הצמח ולריאן והתמציות שלה לטיפול תסיסה עצבה וחרדה, כמו גם הפרעות שינה נגזרות אחרות.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד