שמן אתרי לימון, על כל יתרונותיו, תכונותיו והתוויות נגד

שמנים אתריים הם מוצרים המתקבלים מצמחים, אם באמצעות זיקוק או באמצעים פיזיים להשגת אותם תרכובות ארומטיות ונדיפות מאוד שאינן מסיסות במים.

למרות שבדרך כלל ידועים בעיקרון שמנים קונבנציונאליים המופקים בעיקר מצמחים, אך פירות מייצרים שמנים מעולים.

אחד המקרים הללו הוא הלימון, שמקליפתו או עורו מתקבל שמן אתרי נרחב בזכות היתרונות המרובים שלו לבריאותנו. בוא נראה למה מיועד שמן אתרי לימון ומה השימושים העיקריים שלו.

לימון ושמן אתרים: מה זה ולשם מיועד?

לימון הוא אחד הפירות המוכרים לכולם. זה לא משמש רק במזון, אלא הוא משמש לתכונותיו הרפואיות וכן לסייע בניקיון הבית או למטרות קוסמטיות.

אף שמדובר בפרי שמקורו באסיה ולא הגיע לאירופה עד המאה השלישית, האמת היא שכיום מדובר בפרי הנצרך כמעט בכל העולם.

שמן אתרי לימון הוא תמצית נוזלית המתקבלת מעיבוד הקליפה של פרי זה כפי שאמרנו קודם וידוע גם בחלקים רבים של העולם תחת שם שמן לימוני.

שמן אתרי לימון

תכונות מדהימות של שמן לימון!

שמן אתרי לימון מורכב מתרכובות טבעיות רבות, כולל טרפנים, שסקוויטרפנים, אלדהידים, אלכוהולים, אסטרים וסטרולים.

לימונים ושמן לימון פופולריים בזכות ניחוחם המרענן ותכונות הגוון, הטיהור והניקוי שלהם. מחקרים מראים ששמן לימון מכיל נוגדי חמצון חזקים ומסייע להפחתת דלקת, להילחם בחיידקים ופטריות, להעלות את רמות האנרגיה ולעזור לעיכול.

מקל על בחילה

אם אתם מחפשים דרך להיפטר מבחילות, במיוחד בזמן ההיריון במחלת בוקר, שמן אתרי לימון משמש כתרופה טבעית ויעילה.

ניסוי כפול סמיות משנת 2014 בדק את השפעת שאיפת הלימון על בחילות והקאות במהלך ההיריון. מאה נשים הרות עם בחילות והקאות חולקו לקבוצות התערבות ובקרה, והמשתתפות בקבוצת ההתערבות שאפו שמן אתרי לימון ברגע שהרגישו בחילה.

החוקרים מצאו כי קיים הבדל מובהק סטטיסטית בין קבוצות הביקורת וההתערבות בציוני הבחילות וההקאות הממוצע, וכי בקבוצת שמן הלימון היו ציונים נמוכים בהרבה. זה מצביע על כך ששמן אתרי לימון יכול לשמש ככלי להפחתת בחילות והקאות במהלך ההיריון.

מזין את העור

שמן אתרי לימון מועיל לעורכם על ידי הפחתת אקנה, הזנה של עור פגום והשלמתו. מחקרי מעבדה מראים ששמן לימון מסוגל להפחית את נזקי התאים והרקמות בעור הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.

מסייע בטיהור הגוף

לשמן לימון השפעה מטהרת, מנקה ומגן על הגוף. מסייע בהגנת הגוף מפני פתוגנים מזיקים ומקדם ניקוי רעלים דרך הדם והכבד. שמן לימון ממריץ גם ניקוז לימפתי, המסייע לגוף לנקות את עצמו מהפסולת והרעלים.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. רעב לשינוי, בריאותך בידיים שלך (תיעודי)

מחקר משנת 2016 מצא שכאשר ניתן שמן אתרי לימון לחולדות שפיתחו נזק כבד וכליות שנגרם על ידי אספירין, הוא הצליח להפחית לחץ חמצוני ונזק לשני האיברים.

מחקר אחר בבעלי חיים בדק את השפעות שמן הלימון והשמנים האתריים האחרים על מצב האיברים בעכברים. כאשר טופלו בעכברים בשמנים אתרים במשך שישה חודשים, אפילו במינונים נמוכים מאוד, הם הצליחו להפחית את הלחץ החמצוני ולשמור על השלמות המבנית והפעילות התפקודית של האיברים. לתערובת של שמן אתרי לימון ותמצית ג'ינג'ר הייתה השפעה נוגדת חמצון הגבוהה ביותר על הכבד והמוח בעכברים. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)

בשביל מה נועד שמן לימון?

משפר את בריאות הפה

בהיותו שלשמן אתרי לימון יש תכונות אנטיבקטריאליות ונגד פטריות, הוא פועל כתרופה טבעית למצבים רבים של הפה, כולל קיכלי ריח וריח רע מהפה. ניתן להשתמש בו גם להלבנת שיניים באופן טבעי ולמניעת עששת.

למרות שמיצי הדרים ידועים ביכולתם לגרום לשחיקת שיניים לאחר שימוש ממושך בגלל אופיים החומצי, נראה כי שמנים אתרים לא גורמים לאותה שחיקה חומצית.

מקל על שיעול וממריץ ניקוז לימפטי

לשמן לימון יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות, וזו הסיבה שהוא מסייע לחיזוק מערכת החיסון ולהילחם במחלות נשימה. זה משמש גם כאחד השמנים האתריים הטובים ביותר לאלרגיות.

זהו אחד השמנים האתריים הטובים ביותר לשיעול מכיוון שהוא מיטיב עם מערכת הלימפה, מגן עליו מפני פתוגנים מזיקים ומפחית דלקת בבלוטות הלימפה. שמן אתרי לימון גם ממריץ ניקוז לימפתי, ובכך מפחית את הצטברות הנוזלים העלולים לגרום לכם להשתעל. אני משאיר לך מחקר שנעשה אך עם שמן אתרי סיד החולק מאפיינים רבים: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).

עובד כסוכן מיקרוביאלי

מחקרים מראים כי שמן אתרי לימון עובד כחומר אנטי מיקרוביאלי טבעי כתוצאה משתי תרכובות דומיננטיות שנמצאות בשמן, לימונן ו b-pinene. זה הופך את שמן הלימון לכלי רב עוצמה בניקוי והגנה על מזון.

ניתן להשתמש בשמן לימון לניקוי ביתכם מפתוגנים מזיקים כמו חיידקים, פטריות ושאר פתוגנים מזיקים אחרים. השימוש בלימון כמוצר ניקוי טבעי גם שומר על הבית שלך ללא מוצרים קונבנציונאליים המיוצרים עם כימיקלים מסוכנים.

מחקרים מראים כי ניתן להשתמש בשמן לימון כדי להגן על מערכת המזון שלנו. במחקר שבדק את השפעותיו המשמרות של שמן לימון, מצאו החוקרים כי הלימון עיכב את צמיחת החיידקים בבשר בקר הטחון. שמן אתרי לימון עצר בהצלחה את התפתחותם של ליסטריה מונוציטוגנים, מה שמרמז שהוא ממלא תפקיד במניעת זיהום במקורות המזון שלנו.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. כיצד להכין רפידות בד אקולוגיות משלך

זה מועיל למערכת המזון שלנו מכיוון שדווחו כי מזון שמזוהם בחיידקים כמו Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus ו- Escherichia coli גורם למחלות הניתנות במזון. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)

כיצד להשתמש בשמן אתרי לימון

יש להשתמש בשמן זה בצורה שאיפה, אם משתמשים באופן מקומי, זכרו שהוא רגיש לאור וכאשר משתמשים בו עלינו להימנע משיזוף למשך 12 שעות, או שיש לנו בעיות חמורות כמו תגובות אלרגיות או צבעי עור.

אם אנו מתכוונים להשתמש בו באופן מקומי, למשל לתת עיסוי, רצוי להשתמש בו תמיד עם שמן נשא כמו קוקוס או חוחובה.

המינון המתאים הוא 15 טיפות ב 100 מ"ל שמן נשא. בנוסף בסוף יש דוגמאות ספציפיות לשימושים ומינונים אחרים.

אין ליטול שמנים פנימיים ואל תמרח שמנים אתריים לא מדוללים, או תמציות מרוכזות אחרות, על העור ללא ידע מתקדם בשמנים אתרים או התייעצות עם איש מקצוע מוסמך לארומתרפיה.

תכונות שמן אתרי לימון

כמה דוגמאות לשימוש בשמן לימון

עזרה בכביסה . הוסף כמה טיפות שמן אתרי לימון וזה עוזר לחסל את ריח הבגדים הרטובים שלך!

מלבן שיניים . מערבבים טיפת שמן אתרי לימון, כפית סודה לשתייה, וכמה טיפות שמן קוקוס עד לקבלת עקביות. שפשפו את העיסה על השיניים ותנו לה לשבת במשך 2 דקות ואז שטפו היטב.

נקיים ידיים . יש לך ידיים שמנות? פשוט הוסף לסבון כמה טיפות של שמן אתרי לימון והשומן יימס מיד.

חומר חיטוי טבעי . נקה את הבית ללא כימיקלים קשים כמו אקונומיקה. שים 40 טיפות שמן לימון ו 20 טיפות שמן עץ התה לבקבוק ריסוס של חצי ליטר ומלא את השאר במים רגילים. הוסף 1 כף חומץ לבן ליצירת חומר חיטוי טבעי לבית. * אל תשתמש בשמן לימון על גרניט או אבן שכן הוא יכול לחרוט את פני השטח.

שטיפת פנים . שימושים בשמן אתרי לימון לעור יכולים לשפר את גוון העור שלך ולהשאיר את עורך רך וגמיש. שמן לימון מועיל לעור על ידי הזנתו באופן עמוק. ניתן להכין שמן לימון עם סודה לשתיה ודבש לשטיפת פנים טבעית, מומלץ במיוחד במקרה של אקנה שכן שמן לימון הוא גם אנטי מיקרוביאלי. יש לשים לב בלילה מאחר והשתזפות לאחר שיושמתה עלולה להיתקל בבעיות, ראה להלן.

לטש לעץ וכסף . משרים מטלית במעט שמן אתרי לימון ונגב את הסכו"ם כדי להסיר את הכתמים. שמן לימון נהדר גם לניקוי משטחי עץ.

מסיר מדבקות ביתי . השתמש במעט שמן אתרי לימון על מטלית כדי להסיר שאריות דביקות שהשאירו מדבקות, תגי מחיר, מסטיק או מדבקות.

משפר את מצב הרוח . הפצת שמן אתרי לימון באוויר יכולה להרים את רוחך ולעזור להילחם בחוסר ביטחון ועצב.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. תרופות ביתיות לגז

תמיכה בחיסון . שמן לימון יכול לעזור למערכת החיסון. ערבבו כמה טיפות עם שמן קוקוס ושפשפו את עורפיכם!

שיער מבריק . הוסף טיפה או שתיים של שמן אתרי לימון למרכך השיער הרגיל שלך או לשמפו כדי להוסיף ברק מיידי לשיערך.

איך להכין שמן לימון משלכם

להכנת שמן אתרי, יש צורך באלמבי או דומה והשמנים מתקבלים באמצעות גרירת קיטור או באמצעות אלכוהול, אך במקרים כמו לימון נוכל להשיג תוצאות טובות מאוד עם שמן חדורי כפי שאני מראה לכם להלן.

אף על פי שלא מדובר בשמן אתרים והתערובת או לימון זה של לימון בשמן זית הם הרבה פחות מרוכזים, הוא חולק תכונות רבות, בהיותו פחות מרוכז, אנו יכולים להשתמש בו ישירות למשל לעיסוי, להכנת מסכות שיער וצורות אחרות של להשתמש.

רכיבים:

  • 1 לימון מגידול אורגני.
  • שמן זית בכבישה קרה.

הכן את השמן שלנו:

ראשית אנו מגרדים את קליפת הלימון מעל קערה. אחר כך אנו ממלאים בקבוק זכוכית קטן באמצע הדרך עם גרידת הלימון הטריה. ואנחנו משלימים את שאר הבקבוק בשמן זית.

ברגע שזה נעשה אנו משאירים את הבקבוק על אדן החלון או במקום אחר שמקבל הרבה שמש. עלינו להשאיר אותו שם כמה ימים, ולנער את הבקבוק כמה פעמים ביום.

לאחר מכן אנו אוגרים את שמן הלימון בכלי אטום אוויר בטמפרטורת החדר.

התוויות נגד והשפעות שליליות או משניות

שמן לימון זה באופן כללי בטוח מאוד לשימוש, עד כדי כך שהוא יכול לשמש נשים בהריון.

עם זאת ישנן התוויות נגד שיש לקחת. שמן אתרי לימון יכול לגרום לרגישות לאור כאשר משתמשים בו באופן אקטואלי, ולכן חשוב להימנע מאור שמש ישיר עד 12 שעות לאחר השימוש בשמן לימון על עורכם.

שמן לימון יכול לגרום לגירויים בעור אצל אנשים מסוימים, לכן יש לבצע בדיקת טלאים בזרוע או ברגל לפני שתשתמשו בו באופן מקומי רק כדי לוודא שלא תגיבו לרעה. כשאני משתמש בשמן לימון על העור שלי, אני אוהב לדלל אותו בשמן בסיס, כמו שמן קוקוס או שמן חוחובה, במיוחד באזורים רגישים כמו הפנים שלי.

חשוב : מידע זה נועד להשלים, לא להחליף, את ייעוץ הרופא שלך או איש מקצוע בתחום הבריאות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים, אמצעי הזהירות, האינטראקציות או ההשפעות השליליות האפשריות. יתכן שמידע זה אינו מתאים לנסיבות הבריאות הספציפיות שלך. לעולם אל תתעכב או התעלם מחיפוש אחר ייעוץ רפואי מקצועי מהרופא שלך או מטפל מוסמך אחר בתחום הבריאות שלך בגלל משהו שקראת על דברים אקולוגיים. עליך תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים טיפול כלשהו.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד