מליסה הצמח האידיאלי לנדודי שינה או חרדה

בלימון לימון או לימון, מליסה officinalis, המכונה גם "ציטרונלה אמיתית" או סחיטה, הוא אחד מהצמחי מרפא הפופולאריים ביותר בעולם, הנפוץ להכנת תה.

מלבד היותה נעימה לטעמה המתוק והטעים, מזור לימון הוא גם יוקרתי לתועלות שהוא מביא, ומשמש באופן נרחב כתרופה טבעית לריפוי מחלות ומחלות שונות.

בלימון לימון, הנאכל באופן קבוע, יכול להקל על בעיות בריאות רבות. עבור הנסערים, זהו הרגעה מעולה, מפחית חרדה ומתח, מעניק רגיעה ומשפר את איכות השינה.

מליסה הצמח האידיאלי לנדודי שינה או חרדה 1

החדרת מליסה או טרונג'יל

תה מליסה משמש בדרך כלל לבעיות עיכול, למיגור הגזים הנגרמים כתוצאה מעיכול לקוי ומספק רווחה לאחר ארוחות כבדות.

זה גם מצוין להקלה על בחילות, כאבי מחזור ומיגרנות. אבל אם נצרך לאחר הארוחות זה יכול לגרום לך להיות מנומנם מאוד, כך שמומלץ לצרוך תה זה לפני השינה, או בכל מקרה, בזמנים שבהם ניתן להירגע.

כאשר לימון מזור מעודד הרפיה, הוא יכול לגרום לאובדן אנרגיה ולהקשות על ביצוע פעולות שגרתיות הדורשות תשומת לב וחיוניות. כבר אם נצרך כ -4 שעות לפני השינה, לימון ללימוס יעזור לכם לקבל לילה רגוע של שינה רגועה.

איך מכינים תה לימון

להכנת תה בלימון לימון, המתכון פשוט מאוד: פשוט הרתיחו 200 מ"ל (כוס אחת) של מים ואז הוסיפו חופן עלי עלים לימון, מכסים ונותנים לו להחדיר למשך 10 עד 15 דקות.

כשהוא פושר, סננו אותו ושתו. מליסה מתוקה באופן טבעי וטעימה מאוד, אין צורך להמתיק, אך ניתן להוסיף כמה טיפות לימון.

אולי יתעניין גם ב .. ורודה ושמן הריפוי שלה

יש דרך נוספת לצרוך מליסה והיא להכין או לקנות את מה שמכונה תמיסת מליסה או מי מליסה, אשר מיועדים לטיפול בגז המעיים; יש לו פעולה נגד עווית, כלומר היא מונעת עוויתות וקוליק בקיבה, במעי ושלפוחית ​​השתן; זה ממריץ ומרגיע את מערכת העיכול; משכך כאבים (מפחית כאבים) ומוריד לחץ דם.

תמצית של לימון מזור, כמו גם התה של צמח זה, גם מרגיעה ומרגיעה את העצבים. יש לו השפעות הרגעה, כלומר היא מקדמת שינה, ולכן עדיף לצרוך אותה לפני השינה.

היזהר אם אתה כבר לוקח את התרופה לישון מכיוון שהאינטראקציה של תמיסת לימון עם מרגיעים אחרים יכולה לגרום לנמנום יתר.

כיצד להשתמש במינסה או במים

מומלץ להשתמש ב 30 טיפות של תמיסת מליסה מדוללת בחצי כוס מים בכדי להשתמש בה ככדור שינה, כמו גם כטיפול חרדתי, כלומר למאבק בבעיות חרדה ונדודי שינה.

מליסה + ולריאן

אבל האידיאל הוא להתייעץ עם רופא שיכול להעריך את המקרה הספציפי שלך ולציין או לא במיוחד לך לימון.

התוויות נגד מליסה

אין דיווחים על תופעות לוואי בקרב אנשים העושים שימוש רגיל בתמיסת לימון.

עם זאת, כמובן שכל דבר שנצרך בעודף הוא רע ויכול לגרום להשפעות הפוכות מאלו הרצויים. לדוגמא עודף לימון יכול לגרום לאי נוחות בבטן, כאבים וגזים.

פנו לתשומת לב במקרה של בליעה בטעות של תמיסת ביסלם לימון.

לגבי התוויות נגד, אסור לצרוך תמיסת לימון באלם על ידי אנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס, ילדים מתחת לגיל שנתיים, בהריון או מניקים.

אולי יעניין אותך .. פסיפלורה. נכסים, יתרונות והתוויות נגד

אין התווית כי אנשים שיש להם רגישות לאלכוהול או הנמצאים בטיפול מוותרים על צריכת משקאות אלכוהוליים מכיוון שהתרופה מכילה אלכוהול.

התייעץ עם רופא אם יש לך מצבים כרוניים כמו סוכרת או בעיות בכבד לפני השימוש במליסה.

רק רופא יכול להמליץ ​​על מינונים בטוחים ועל השימוש הטוב ביותר בתרופה למקרה מסוים, תוך הערכת הצורך האמיתי שלו.

איך מכינים תמיסת לימון

רכיבים :

  • 20 גרם עלי לימון לימון
  • 3 גרם עלי אנג'ליקה
  • 3 גרם כוסברה
  • 2 עלי קינמון
  • 0.5 גרם ציפורן
  • 15 גרם קליפות לימון
  • 1 ליטר משקה אלכוהולי (וודקה או ברנדי) או אלכוהול להכנת ליקרים

הכנה :

לצורך ההכנה מספיק לערבב את כל עשבי התיבול עם המשקה האלכוהולי ולתת לו לנוח למשך 15 יום, תוך ערבוב מדי פעם.

אז אתה רק צריך לסנן ולאחסן בכוס סגורה ולהתרחק מחום.

המינון הוא 30 טיפות מדוללות במים.

באחת מצורות הצריכה שלו, לימון יכול להיות בעל ברית חזק כדי להימנע מצריכה של תרופות מסוכנות כמו חרדות חרדה ונוגדי דיכאון, ולסייע לכם לשמור על האיזון בין גוף לנפש, אך אם חוזרים עליו, כדאי לפנות לרופא כדי להיות בטוח מ יַחַס.

חשוב : מידע זה נועד להשלים, לא להחליף, את ייעוץ הרופא שלך או איש מקצוע בתחום הבריאות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים, אמצעי הזהירות, האינטראקציות או ההשפעות השליליות האפשריות. יתכן שמידע זה אינו מתאים לנסיבות הבריאות הספציפיות שלך. לעולם אל תתעכב או התעלם מחיפוש אחר ייעוץ רפואי מקצועי מהרופא שלך או מטפל מוסמך אחר בתחום הבריאות שלך בגלל משהו שקראת על דברים אקולוגיים. עליך תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים טיפול כלשהו.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד