מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה

היתרונות המדהימים של מנטה כוללים עיכול טוב יותר, ירידה במשקל, הקלה על בחילה, דיכאון, עייפות וכאבי ראש בין היתר.

הוא משמש גם לטיפול באסתמה, אובדן זיכרון ובעיות בטיפול בעור.

מה זה מנטה?

נענע (Mentha) הוא מין של צמחים פופולריים המכונה מטהר פה שמשמש מאות שנים לתכונותיו הרפואיות.

יש בו יותר משני תריסר מינים ומאות זנים הכוללים גם את מנטה spicata הידוע גם בשם מנטה ואת מנטה pulegium או pennyroyal בין היתר.

יתרונות מנטה

ניתן להשתמש בו בתכשירים קולינריים רבים טריים ויבשים כאחד. כמו כן, ישנם מוצרים רבים הזמינים בשוק, עם טעם מנטה מובחן. הדברים כמו משחת שיניים, ג'לים גילוח, מסטיק, מטהרי נשימה, סוכריות, תה, balms, שמנים ומשאפים בטעם נענע הם הנפוצים ביותר.

בשל טעמו הרענן, תמצית מנטה משויכת פופולרית לעוגות, עוגיות, תוספי תזונה, מוצרים ללא סוכר וברים אנרגטיים.

השמן עם ריחני המנטה משמש בגלידה ושוקולד. סירופ מנטה משמש במשקאות אלכוהוליים ולא אלכוהוליים.

תרומה תזונתית של מנטה.

שתי כפות נענע טריות מספקות 2 קלוריות, 0.12 גרם חלבון, 0.48 גרם פחמימות, 0.03 גרם שומן ו- 0.30 גרם סיבים תזונתיים. מנטה מכילה כמויות קטנות של אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן, ויטמין C, ברזל וויטמין A.

היתרונות הבריאותיים של עלי מנטה.

רובנו מכירים מנטה במשחת שיניים, אבל באמת שיש לה עוד הרבה מה להציע. היתרונות הבריאותיים כוללים את הדברים הבאים:

מנטה לטיפול באסתמה.

שימוש קבוע בעשבי תיבול זה מועיל מאוד לחולי אסטמה מכיוון שהוא מרגיע טוב ומקל על גודש. עם זאת, שימוש בכמות רבה של מנטה יכול גם לעצבן את האף והגרון. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)

נזלת אלרגית.

אלרגיות עונתיות וקדחת השחת (המכונה גם נזלת) משפיעות על מיליוני אנשים ברחבי העולם. הוכח כי תמציות עלים מנטה מעכבות את שחרורם של חומרים כימיים מסוימים, המחמירים את תסמיני האף הקשים הקשורים לקדחת השחת ואלרגיות עונתיות.

מסייע בעיכול.

נענע הוא חטיף נהדר או ניקוי לחך. הארומה של העשב מפעילה את בלוטות הרוק בפה, כמו גם את הבלוטות המפרישות אנזימי עיכול ובכך מקלות על העיכול.

זה גם מרגיע את הקיבה במקרה של בעיות עיכול או דלקת ומהווה תרופה עוצמתית להקלה בתסמיני תסמונת המעי הרגיז (IBS).

מחקר משנת 2013 מגלה כי למנטול הקיים במנטה יש את היכולת להקל על השלשול. כמו כן, אם אתה מישהו שנוסע למרחקים ארוכים במטוס או בסירה, שמן מנטולי שמקורו בסוכריות מנטה יכול להרגיע מאוד מבחילות וסחרחורות קשורות.

זה עשוי לעניין אותך גם. טסטוסטרון טבעי של חילבה, תכונות והתוויות נגד

מסייע בהנקה.

עבור נשים רבות, הנקה היא חלק יפה בגידול ילד, אך היא יכולה להשפיע על השדיים שלך ובמיוחד על הפטמות שלך.

מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי להנקה בשנת 2007 הראה שתה מנטה מסייע בהפחתת הסדקים והכאב בפטמה המלווים לעיתים קרובות בהנקה. (//internationalbreastfeedingjournal.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1746-4358-2-7)

מניעת הפרעות נשימה.

מחקר שהוביל פרופ 'רון אקלס מאוניברסיטת ויילס, בריטניה, קובע כי מנטול, שנמצא בפלפל, מסייע בהקלה על גודש באף. הארומה החזקה של עשב זה יעילה מאוד גם לניקוי גודש מהגרון, צינורות הסימפונות והריאות וזה נותן הקלה מהפרעות נשימה הנובעות לעתים קרובות מאסטמה והצטננות שכיחה. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)

על ידי קירור והרגעה של הגרון, האף וערוצי הנשימה האחרים, הוא גם מקל על גירויים הנגרמים על ידי שיעול כרוני. זו הסיבה העיקרית לכך שבלמות כה רבות מבוססות על צמח זה. בניגוד למשאפים מבוססי אירוסול, אלה עם מנטה כאבן בניין נוטים להיות גם יעילים יותר וידידותיים לסביבה.

טיפוח עור.

בעוד ששמן מנטה הוא חומר אנטיספטי ואנטי-שורש (משמש לגירוד), המיץ המתקבל מנטה הוא חומר ניקוי מעולה לעור.

מרגיע את העור ומסייע בריפוי זיהומים וגרד. מלבד היותה דרך טובה להפחית פצעונים, היא אפילו יכולה להקל על חלק מהתסמינים של אקנה.

ניתן להשתמש בתכונותיו האנטי-דוריטיות לטיפול בעקיצות חרקים כמו יתושים, דבורים, צרעות, צרעות ויתושים.

התחושה המגניבה תשחרר אתכם מגירוי ומהדחף המתמיד לשריטה, והאופי הדלקתי של מנטה יפחית את הנפיחות. לאורך אותם קווים, השמן שלו הוא לרוב מרכיב בסיסי במוצרים דוחים חרקים כמו נרות ציטרונלה, מכיוון שהניחוח החזק לא מושך את רוב החרקים.

ירידה במשקל.

מנטה מותירה סיוע במאמצים לרדת במשקל בצורה בריאה. מחקר שפורסם בשנת 2003 מציע כי הוא מסייע בהמרצת אנזימי עיכול הסופגים חומרים מזינים מהמזון וצורכי שומן וממירים אותו לאנרגיה שמישה.

לכן על ידי הוספתו לתזונה שלכם אתם מגדילים את כמות השומן הנצרכת ומופעלת לשימוש, במקום לאגור אותה ולתרום לעלייה במשקל.

למנוע אובדן זיכרון.

למרות שזה לא משהו שנחקר במיוחד כמו במקרה של רוזמרין, ההערכה היא כי נענע פועלת בזיכרון שלנו.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. מנטה, יתרונות, שימושים והתוויות נגד

באוניברסיטת קרדיף ערכו מחקר על השפעת מסטיקים ויחסו לסטרס, ערנות וקוגניציה. לאנשים שהשתמשו לעתים קרובות במסטיקים, בהם המרכיב הפעיל העיקרי הוא מנטה, נמצאו רמות גבוהות יותר של שמירת זיכרון וחדות נפשית מאלו שלא עשו זאת.

טיפול פה.

על פי מחקרים מחקרים, מנטה בעל תכונות קוטלניות ומרענן במהירות את הנשימה. זה גם תורם לבריאות הפה על ידי עיכוב צמיחת חיידקים מזיקים בתוך הפה ועל ידי ניקוי הלשון והשיניים. זו הסיבה לכך שהעשב לרוב מתחכך ישירות על השיניים והחניכיים בכדי לרענן את הפה.

בעידן המודרני, מאותה סיבה, זהו אחד הפריטים הנפוצים ביותר במשחות שיניים, שטיפות פה ומוצרי היגיינת שיניים אחרים. כמובן שהדרך הקלה ביותר להשיג תוצאות אלה היא פשוט ללעוס את העלים.

טיפול בבחילה.

עלי מנטה, במיוחד טחונים טריים, עוזרים לך להתמודד עם בחילות וכאבי ראש. הניחוח החזק והמרענן של מנטה הוא תרופה מהירה ויעילה לבחילה.

השתמש בשמן מנטה או בכל מוצר אחר שיש לו טעם מנטה ובעיות הקיבה שלך יקלו. למעשה, אנשים רבים נושאים עימם שמן מנטול או מוצרים בטעם נענע בכל עת כדי להימנע מבחילות.

מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה 1

הקלה על כאבי ראש.

Balms מבוסס מנטה או שמן בסיס מנטה, כאשר הם משפשפים על המצח והאף, נותנים הקלה מהירה מכאבי ראש.

עשב זה הוא חומר מרגיע טבעי, ולכן הוא יכול להקל על דלקת ועליית הטמפרטורה הקשורה לעיתים קרובות לכאבי ראש ומיגרנות.

הפחיתו דיכאון ועייפות.

זהו חומר ממריץ טבעי ופשוט הריח שלו יכול להספיק כדי להטעין אותנו באנרגיה. מחקרים שנערכו בשנת 2014 קובעים כי הכללת מנטה בתזונה שלך היא אפשרות נהדרת אם אתה מרגיש עצלן, חרד, מדוכא, או סתם מותש, מנטה ושמן חיוני שלה יכול לעזור. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3965870/?&utm_medium=291)

ניתן להטמיע אותו, להחיל אותו באופן אפקטיבי כבלם, או לשאוף אותו כאדים. דרך פופולרית להשיג תוצאות טובות בדרך קלה היא לשים כמה טיפות של שמן אתרי מנטה או שמן מנטול על הכרית בלילה ולתת לו לפעול על גופנו בזמן שאנחנו ישנים.

למנוע סרטן.

מחקרים עדכניים מראים כי אנזימים מסוימים הנמצאים במנטה יכולים לעזור במניעה ובטיפול בסרטן.

יתרונות אחרים

משקאות ואוכלים המכילים עשב זה קרירים בקיץ והוא לרוב כלול בקוקטיילים בקיץ להתפרצות מרעננת של טעם. זה גם מרגיע טוב.

אולי יעניין אותך .. ערבה לבנה. תכונות רפואיות

מאפיין ייחודי של צמח זה שנראה מנוגד מאוד לתופעות הקירור והמרגיע המסורתיות שלו הוא שהוא גורם להזעה אם הוא נצרך בזמן חום, מה ששובר את החום ומאיץ את קצב ההחלמה.

ניתן למרוח מיץ מנטה לריפוי והרגעת כוויות.

מנטה וסטריליות.

ישנן דעות מעורבות ביחס לתפקידו של מנטה בטיפול במצב זה. יש הטוענים כי שימוש לטווח הארוך במנטול יכול לגרום לאי פוריות, להפחתת יכולתה של האישה להרות על ידי הפרעה לייצור ביציות והריגת הגמטות הללו. הסיבה לכך נובעת מתכונות ההקצפה והחרקים של העשב, מועילות לבעיות בריאותיות רבות.

מחקרים אחרים טענו כי גברים המעשנים סיגריות מנטול נוטים יותר לסבול מאימפוטנציה מאשר אלה שמעשנים סיגריות רגילות. לא בטוח אם זה נובע אך ורק מטבק או אם ההיבט המיניטי קשור בזה.

קבוצה אחרת של חוקרים מציעה שניתן להשתמש בה למעשה לטיפול בפוריות בקרב נשים. די אם נאמר שיש מחקר רב על השפעות מנטה הן על האימפוטנציה הגברית והן על סטריליות נשית.

סיכוני צריכת מנטה.

כמו עשבים רבים, גם מנטה יכולה להשפיע לרעה על אנשים מסוימים.

אל תשתמש במנטה בניסיון להקל על בעיות עיכול אם הסימפטומים שלך קשורים למחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD). זה יכול להחמיר את התסמינים.

שמן מנטה, אם נלקח במינונים גדולים, יכול להיות רעיל. מנטול טהור הוא רעיל ואסור לקחת אותו באופן פנימי.

אין למרוח שמן מנטה על פני תינוק או ילד צעיר, מכיוון שהוא יכול לגרום לעוויתות המעכבות נשימה.

היזהר במוצרי מנטה אם היו לך אבני מרה בעבר או שיש לך.

שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם תרופות כלשהן שלך יכולות לקיים אינטראקציה עם שמן מנטה או שמן מנטה.

חשוב : מידע זה נועד להשלים, לא להחליף, את ייעוץ הרופא שלך או איש מקצוע בתחום הבריאות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים, אמצעי הזהירות, האינטראקציות או ההשפעות השליליות האפשריות. יתכן שמידע זה אינו מתאים לנסיבות הבריאות הספציפיות שלך. לעולם אל תתעכב או התעלם מחיפוש אחר ייעוץ רפואי מקצועי מהרופא שלך או מטפל מוסמך אחר בתחום הבריאות שלך בגלל משהו שקראת על דברים אקולוגיים. עליך תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים טיפול כלשהו.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד