הל: שימושים, יתרונות והתוויות נגד

הל הלד טיפח על ידי האדם לראשונה בשנת 700 וזה היה באירופה בה נבדק צמח זה, וגילה את כל היתרונות שהוא מביא. זהו אחד הצמחים היקרים ביותר ליד זעפרן וניל.

אתה יכול לזהות צמח הל לצד החיצוני והירוק שלו, אך כדי להיות בטוח בו, הקפד לבדוק את החלק הפנימי ונתקל בזרעיו החומים. יש בו תערובת טעם בין מר ומתוק.

גידול צמח הל בבית לא יביא תוצאות אפקטיביות, שכן לוקח כ -3 שנים להתחיל לשאת את פירותיו הראשונים. זהו צמח שמסתגל לאקלים טרופי ויבש אך בזהירות מסוימת. אם הוא נמצא באקלים יבש הוא לא אמור לקבל אור שמש ישיר, ואם הוא גדל באקלים טרופי, אין לשתול אותו בשטח ביצתי.

הל

בשביל מה מיועד הצמח הזה?

זרעי הל משמשים כיום, גם שלמים וגם טחונים, בעיקר בתחום הגסטרונומיה, אך השימושים שלהם לריפוי מחלות שונות אינם נותרים מאחור.

יש לו גם שימוש בטעמים בענפי המשקאות הקלים, שכן הוא פועל להוסיף רמז של טעם למשקאות, כמו קינמון וניל.

תכונות הל.

בצמח הל יש מגוון של חומרים מזינים מצטיינים, אנרגיה וויטמינים כאחד. בין מרכיביו אנו יכולים לומר כי על כל 100 גרם הל יש לנו:

  • 68 גרם פחמימה.
  • 28 גר 'סיבים.
  • 10 גר 'חלבון.
  • 6 גרם שומן.

עם זאת, בין המאפיינים של הל יש בו מינרלים חיוניים לבריאות, כמו נתרן, ברזל, מגנזיום, סידן, זרחן ואשלגן, כמו גם כמה ויטמינים של מתחם B, חשובים מאוד לבריאות, התחדשות תאים ותחזוקת האורגניזם, כמו ויטמינים B1, B2, B3 וויטמין C.

התוויות נגד הל

בזכות כמויות המגנזיום שלו, צמח זה נוגד סוכרת, מכיוון שמרכיב תזונתי זה תורם לחיסול עודפי הסוכר בזרם הדם כולו, ובכך מונע את הופעתו או אף שהוא קיים, ויוצר שליטה רבה יותר במחלה זו.

אולי יעניין אותך .. Kalanchoe: תכונות רפואיות וצמח מקורה

אחד המאפיינים של הל הל להדגיש הוא שצמח זה הנו נוגד חמצון, ולכן נוגד סרטן. פרי זה אחראי על המאבק בכמה רדיקלים חופשיים שאחראים על הזדקנות, על יצירתם וצמיחתם של תאים סרטניים.

הוא מכיל סינול, המסייע בבקרת הפרשות הכבד, ניקוי רעלים מהכבד ותפקוד תקין של איבר זה.

זהו מחזק עצם טוב, מכיוון שהוא מכיל סידן בין תכונותיו, הוא מסייע לבריאות עצם טובה. מומלץ למחלות הקשורות בהידרדרות בעצמות כמו זאבת, אוסטאופורוזיס, טרשת עורקים, דלקת פרקים ודלקת מפרקים ניוונית.

היתרונות של השימוש בל

בין היתרונות של הל, יש לציין שהוא משמש כאפרודיזיאק מכיוון שהוא מגרה את מערכת העצבים הוא גורם לעליות בחשק המיני האנושי. בנוסף ליצירת גירוי, לזרע זה יש תרכובות פעילות חשובות כמו אבץ, סינול, גרניול, שהם חלק מהאחראים לתאי המין.

זה פועל כדי לשמור על פעילותך וערנות בכל נסיבות הודות לתכונות המגרה שלה.

מקל על כאבים הנגרמים כתוצאה מטחורים, הודות לתכונותיו האנטי דלקתיות המסייעות לגוף לתפקד טוב יותר ומספקים יתרונות בטווח הבינוני.

הוא משתן, כך שצריכתו תעזור לשמור על תפקוד טוב במערכת השתן ולהימנע מאגירת נוזלים.

כמו כן, אחד היתרונות של הל הוא בכך שהוא זורק טבעי, הוא מסייע להילחם בשיעול, ברונכיטיס, אסטמה ודלקת שקדים, בזכות העקרונות האנטי דלקתיים והאנטיספטיים שלו.

זה מפחית את תסמיני הווסת, כפי שכבר הזכרנו לעיל. מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות, הוא מסייע להפחית במידה ניכרת את פרקי כאבי המעי הגס והווסת.

אולי יתעניין גם ב .. שמן אתרי קורנית

צמח זה מכיל אורוקסין, והוא אידיאלי להגברת התיאבון בקרב אנשים שמתקשים מאוד לאכול יותר משלוש ארוחות ביום.

תכונות הל

דרכי שימוש

הל משמש בעבר בשני תחומים החשובים לבריאות. זהו, כמרכיב בולט בכלים שונים בגסטרונומיה וכתרופה טבעית להפגת מעט נוחות.

הל במטבח

בשל טעמו המריר, הל הוא טעם מושלם עבור תבשילים, רטבים, מרקים, בין היתר. השתמש בזרע הל שלם להכנה.

אם משתמשים בזרעים מעוכים, זה מושלם לאזור המאפייה ויצירת קמחים. יש חשיבות עליונה לטחון את פנים הפנים כדי להפיק את המרב מכל המאפיינים שלו.

באזורים מסוימים הם משתמשים בזרעי הל כדי להוסיף לקפה, לפני שהם מרתיחים אותו כדי לתת לו טעם חדש ושונה.

למימוש חליטות כטעם במשקה. לדוגמא, תה צ'אי, נפוץ מאוד בהודו ובאזורים בפקיסטן, מכיל כמה עשבי תיבול ארומטיים, כולל הל.

הל כרפואה

צמח נפלא זה מסוגל להקל על מחלות שונות, וזו הסיבה שההכנה שלו שונה לכל מחלה. נסביר כיצד להכין אותה לכל אירוע:

למתח

קחו זרעי הל והמשיכו לטחון, ואז קחו כף שכבר טחנה ושפכו אותה ל -250 ליטר חלב. מבשלים על אש נמוכה למשך 5 דקות ואז נותנים לה לטבול לכוס לפני השינה.

לעצירות

אם אתה מתקשה ללכת לשירותים באופן קבוע, כדאי שתיישם כוס הל עם התזונה היומית שלך. אנו הולכים להסביר כיצד: לוקחים את הבלנדר ומערבבים הל, שתי כפות סוכר, כוס חלב וכוס מים ועגבנייה שמכינים אותה מדי יום.

יתכן ותהיה מעוניין ב .. 10 יתרונות בריאותיים מרשימים של גרוש הקטר

ליובש בפה

לעיסה זרעי הל אחד או שניים יעזרו לכם לייצר רוק ולשפר את נשימתכם.

יתרונות קרדממו

התוויות נגד של הל

למרות שכבר הזכרנו את היתרונות השונים של הל, המתקבלים מצריכה מתמשכת של זרעים אלה, חשוב שתקחו בחשבון כמה אמצעי זהירות בעת בליעתם, בגלל התוויות נגד או תופעות לוואי אפשריות.

  • אם אתה חולה בהפרעות עיכול כגון תסמונת השלכת או מחלת קרוהן, זרעי הל יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך.
  • אם יש לך מעי גס רגיז, עדיף להימנע מצריכת הל אצל מינים, שכן לזרע זה יש תפקיד של תנודת דרכי המעי.
  • נשים בהריון צריכות להימנע מצריכת הל במהלך תקופה זו, מכיוון שהיא יכולה להגביר את דימום הווסת ובכך להפלה.
  • אם אתה אלרגי, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לגבי צריכת זרעים אלו ומעקב אחר תגובתך לצריכה זו.
  • אם אתה מוצא את עצמך בשימוש פרמקולוגי כמו תרופות נוגדות דיכאון, תרופות, תרופות לאספירין ו- HIV, לא מומלץ לנטוע זרעי הל.

באופן דומה, אם תרצו למנוע תגובה שלילית, המינון המומלץ הוא 1.5 גרם זרעי הל.

חשוב : מידע זה נועד להשלים, לא להחליף, את עצת הרופא או איש המקצוע בתחום הבריאות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים, אמצעי הזהירות, האינטראקציות או ההשפעות השליליות האפשריות. יתכן שמידע זה אינו מתאים לנסיבות הבריאות הספציפיות שלך. לעולם אל תתעכב או התעלם מבקשת ייעוץ רפואי מקצועי מהרופא שלך או מטפל מוסמך אחר בגלל דבר שקראת ב- Ecocosas . עליך תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים טיפול כלשהו.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד