תה לשינה ותרופות טבעיות לנדודי שינה

נדודי שינה הם אחת הבעיות השכיחות ביותר עבור רוב האנשים; רבים סובלים מהפרעה זו מבלי שהם אפילו מצאו הסבר, ומסיבה זו הם חיפשו ללא הרף תרופות הפועלות להסדרת השינה.

אם אתם מאלה הסובלים מהפרעת שינה איומה זו, עליכם לקרוא מאמר זה בעיון, שכן אספר לכם הרבה יותר על נדודי שינה, ואציג גם את רשימת החליטות לשינה, צמחי מרפא, וכן תרופות טבעיות. והכי מומלץ תוצרת בית כדי להילחם בבעיה זו.

חליטות לשינה

מה זה נדודי שינה?

נדודי שינה ידועים כהפרעת שינה, הנגרמים מסיבות שונות. אם יש לך את זה, יתכן שלא תוכל לישון טוב בלילה, מתקשה להירדם ולנוח.

הפרעה זו יכולה להשפיע עליכם פיזית ונפשית, מכיוון שהיא עלולה לגרום לכם להרגיש עייפים, עצבניים ודיכאון. זה יכול גם לגרום לקושי מסוים בזמנים הדורשים ריכוז מרבי.

יש גם אנשים שישנים עם מבהילים או עם חלומות מוזרים, כמו אלה שחולמים על כינים כמו שיש להם בעיתון ביום.

תה צמחים לישון אילו צמחים הם היעילים ביותר?

ישנם צמחי מרפא רבים אשר הם אידיאליים להימנע או לחסל נדודי שינה; לכל אחד יתרונות ותכונות משלו, אלמנטים שהופכים אותם לאופציות מצוינות לטיפול בהפרעה. במובן זה, אביא לך את עשבי השינה המשומשים ביותר, להלן:

תרופות ביתיות לשינה
  • עשב לואיסה: צמח זה אינו סובל טמפרטורות קרות. העלים שלו ארוכים ובעלי ניחוח לימון מאוד מסוים. בשילוב עם מיני עלים אחרים הוא הופך להיות התרופה האידיאלית למיגור חרדה.
  • כשות: כשות הן צמח חזק בזכות הגבעולים המאפיינים אותו; הפרח שלה ידוע כמרכיב המר בבירה. יש לו תכונות חרדות וניתן למצוא אותו בצמח יבש. אחד מחליטות השינה היעילות ביותר.
  • קמומיל: פרח הקמומיל מוערך באביב ומשמש כמרכיב חיוני בתה צמחים המבטל הפרעות שינה. ניתן למצוא אותם אצל צמחי מרפא, תמציות נוזליות או בפרחים יבשים. וכמו כמעט בכל בית שיש מעטפות, זהו אחד התרופות הביתיות המשמשות ביותר ללינה.
  • מרג'ורם - עשב זה דומה מאוד לאורגנו ומשמש בתלבושות נקניק, רטבים איטלקיים וגבינות. צריכתו מבטלת התרגשות עצבנית.
  • טילה: לינדן הוא תרופה נפוצה במקסיקו, אך גם במקומות אחרים בעולם. זה ידוע כתה שנולד מעץ הלינד וכאלמנט קלאסי להפחתת רמת הלחץ אצל האדם. זהו אחד מרגיעי הרפיה המשומשים ביותר, אחד מאותם תרופות שינה טבעיות בשימוש.
אולי תעניין אותך גם .. Verbena officinalis, צמח מרפא עם תכונות מדהימות

עשבי התיבול היעילים ביותר לישון ונלחמים בנדודי שינה

  • לבנדר: לבנדר הוא שיח קטן שיש לו ארומה טעימה ואופיינית, וזו הסיבה שהוא משמש לייצור בשמים שונים. ניתן למצוא אותו בשמנים או בעציצים שניתן לטפל בהם על ידי כל אחד. צמח זה טוב מאוד לעזור לקטנטנים להירדם. כמה עלים בשקית נייר או בד, או כמה טיפות תמצית מאחורי האוזניים הם אחד התרופות היעילות ביותר לנדודי שינה.
  • ולריאן: השימוש בלריאן נולד ביוון והיה בשימוש נרחב אחר כך במהלך האימפריה הרומית. שורשו משמש למימוש חומרים לתיקון שינה; מרבית הקומפוזיציות שלו מרגיעות וניתן למצוא טבליות, כמוסות, שמנים אתריים או בשורש המיובש שלה כדי ליצור חליטות לשינה.
  • פרג קליפורניה: הפרג בקליפורניה ( Eschscholzia californica ) התגלה על ידי צפון אמריקאים. הפרחים שלה מתאפיינים בכך שהם כתומים וגדולים מאוד. כאשר הוא מוכן בעירוי, יש לו צבע וטעם מאוד אופייניים. תרופת שינה ומוצרי שינה טבעיים נוספים. למרות שהוא לא שכיח כמו שאר הרשימה, זה בכלל לא קשה למצוא את העשב הזה ללינה אצל צמחי מרפא או אפילו ברשת.
  • פסיפלורה: בתקופת האינדיאנים האמריקנים, ידועות פלזמות שנעשו עם פרח פסיפס כדי לרפא פצעים וכוויות. פרח זה יפה ביותר, מרגש ואידיאלי להפגת מתחים ועוזר לכם להירדם.

דרכים להשתמש בכל אחד מאותם חליטות ותרופות טבעיות לשינה

כעת, כשאתם יודעים מהם צמחי המרפא הטובים ביותר לישון, צמחי המרפא הבולטים ביותר לנדודי שינה, יהיה עליכם לדעת את הדרכים השונות שקיימות לשימוש בכל אחד מהפרחים המוצגים. קרא בעיון!

זה עשוי לעניין אותך גם .. איך לאסוף צמחי מרפא

ולריאן להילחם בנדודי שינה

ולריאן ניתן לצרוך בשלוש דרכים שונות; חשוב שתדעו כי כל האפשרויות אידיאליות להתמודד ולבטל לחלוטין נדודי שינה או כל הפרעת שינה. אלו הם:

  • תמצית ולריאן לפני השינה.
  • כמוסות ולריאניות עם מים לפני השינה.
  • תה ולריאני, טרי וטעים.
צמחי מרפא ישנים

פרח תשוקה

הדרך היעילה ביותר לצרוך פסיפלורה למלחמה בנדודי שינה היא בתכשירים תרופתיים. הפיטותרפיה שמתווספת בבתי המרקחת, מבטיחה כי המוצר השיג איכות ושמירה נאותה; במצגת זו מרכיבים פעילים רבים המספקים יתרונות לגוף.

פרג קליפורינה

תכשירים תרופתיים או צמחי מרפא הם הדרך הטובה ביותר לצרוך את Eschscholzia californica , שכן הפיטותרפיה שמתווספת לה בתהליכים מקצועיים מבטיחה איכות, שמירה, בטיחות והכנה שנקבעה על ידי הממשל המתאים.

קמומיל, עשב ישן

עירוי הקמומיל הוא מצגת המזמינה אתכם ליהנות מטקס יפה לפני השינה. תיהיה בנוח, תשכח מכל דאגה ותענג על העירוי העשיר והמרגיע, שיהיה הפיתרון הטוב ביותר שלך להוצאת נדודי שינה מחייך.

יש טריק נהדר לנצל את כל היתרונות שהקמומיל מספק, זהו: להתרחץ עם קמומיל לפני השינה. מומחים רבים הבטיחו כי עירוי של צמח זה מתווסף למים בגיגית, ובעת הרחצה מעניק לאדם תכונות מרגיעות רבות.

מקפץ להירדם

בעבר אמריקאים השתמשו בכשות להכנת תה או עירוי של עשב זה לשינה טובה יותר. כיום, דרך זו ממשיכה להתפשט כתרופת שינה טבעית יעילה ביותר, עם אפקטים מהירים למדי.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. עשב לואיסה או סדרון, יתרונות, נכסים ולמה זה מיועד

הכשות ממוקמות תופס את אחד התנוחות הראשונות של הצמח האידיאלי למיגור הפרעות שינה. שתיית כוס לפני השינה עוזרת משמעותית להילחם בנדודי שינה.

טילה, העירוי למלכת השינה

לינדן היא עוד אחת החליטות לשינה שמשתמשות בהן רבות, מכיוון שהיא אחת התרופות היעילות ביותר למלחמה בנדודי שינה. זה עוזר באופן פעיל בתהליכי הפיוס של שינה. פריחת לינדן מוכנה להשיג אפקט מרגיע ומרגיע יותר. בדומה לקמומיל, לינדן גורם לתופעות חיוביות מאוד מכיוון שהוא מרפה לחלוטין את שרירי האדם הנוטל אותו.

אין ספק שלצמח זה יש תכונות מועילות המשמשות כתרופה המושלמת לנדודי שינה. החשוב מכל, הוא טבעי לחלוטין ואינו מביא לתופעות שליליות אם הוא נצרך באופן קבוע.

אם אתם סובלים מנדודי שינה או הפרעת שינה כלשהי, חשוב שתנסו תה לינדנה כדי ליהנות מההשפעות המדהימות שלו; אני מבטיח לך שכל הבעיות שלך יבוטלו.

תרופות טבעיות לשינה

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד