פטרוזיליה, מנקה את הכליות ומורידה במשקל. היתרונות שלה ולשם מה זה

קשה לחשוב על אוכל בלי פטרוזיליה, נכון? מלבד מתן טעם נעים למתכונים מלוחים, פטרוזיליה עשירה בחומרים מזינים רבים. במאמר זה נראה מה התכונות של פטרוזיליה וכיצד להכין תה פטרוזיליה לבריאות הכליות ולשמור על יציבות המשקל שלנו.

יתרונות פטרוזיליה

צמח זה, המשמש כתבלין במטבח בזכות יכולת הטעם שלו, יכול לשמש גם למטרות רפואיות ותזונתיות. ישנם כמה סוגים של צמח זה כמו פריכים או חלקים, אך כולם מהסוג של פטרוסלינום וחולקים תכונות. אם כי זה שנצרך בדרך כלל נקרא Petroselinum crispum .

השימוש בו מתוארך לתרבויות קדומות כמו היוונים או הרומאים והוא חיוני בתזונה הים תיכונית, הנמצאת בשימוש נרחב כל כך במטבח זה שהוא לרוב ניתן בשווקים כסימן הכרת תודה.

בכל מקרה פטרוזיליה, בשילוב או לא עם צמחים אחרים כמו שום או כוסברה, נותנת נופך מיוחד לתזונה שלנו ולבריאותנו.

מאפייני פטרוזיליה והיתרונות הבריאותיים שלה

פטרוזיליה עשירה ברכיבי תזונה רבים, אך היא בולטת יותר מכל בתכולתה הגבוהה של ברזל וויטמין C, מתוכם הוא מכיל למעלה מ- 200% מהכמות היומית המומלצת לכל 100 גרם מזון. יש לו גם פעולה משתן טובה מאוד, זהו בית-תפילה, הדם, צמח גוון ועוד תכונות מועילות רבות אחרות.

לפטרוזיליה מספר סגולות רפואיות ולכן מספק יתרונות רבים לגוף. בנוסף לחומרים המזינים שהוזכרו לעיל, הוא מכיל כמויות אדירות של ויטמינים חשובים מאוד אחרים כמו ויטמין A או בטא-קרוטן, בנוסף לוויטמינים רבים ממתחם הוויטמינים B, שכולם חשובים מאוד למערכת העצבים ולספיגת חומרים מזינים ממזונות אחרים. מבין המתחם הזה בולטים ויטמין B9 או חומצה פולית, וויטמין B2 או ריבופלבין.

פטרוזיליה, מנקה את הכליות ומורידה במשקל.  היתרונות שלה ומה זה עבור 1

ראוי לציין גם את הויטמין K המופיע במזון זה, מכיוון שרק 7 גרם פטרוזיליה מכילים את הכמות היומית המומלצת של חומר מזין זה שמשתתף ביצירת עצמות, בתפקוד הכבד וקרישת הדם.

בשביל מה פטרוזיליה

בואו נראה את היתרונות ולמה זה פטרוזיליה:

פועל כמשתן

פטרוזיליה מגרה את התפקוד התקין של הכליות, משפר את זרימת הדם ומסלק רעלים מהגוף. בנוסף, הנצרך בצורה של תה, הוא מועיל מאוד לטיפול בזיהומים בדרכי השתן, בזכות פעולתו נגד מיקרואורגניזמים הפוגעים בשלפוחית ​​השתן.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. הל: שימושים, יתרונות והתוויות נגד

משפר את הנשימה והנשימה

תה פטרוזיליה, דרך כלורופיל וכוחו הבסיסי, טוב לשחרור הריאות שלנו, מסייע לטיהור נשימה ולשיפור בריאות הפה.

זה עיכול

פטרוזיליה ממריצה את תפקודה התקין של מערכת העיכול, היא גם מפחיתה את החומציות בקיבה, מונעת דלקת קיבה וכבדות, המכונה גם עיכול לקוי.

מונע ומטפל באנמיה

בזכות היותה עשירה בברזל וויטמין C, פטרוזיליה מסייעת בטיפול באנמיה, ומעניקה יותר כוח וחיוניות לגוף. זכרו שכדי לספוג ברזל ממקורות צמחיים אנו זקוקים לוויטמין C. לכן, מכיוון שהוא מכיל שני חומרים מזינים, מזון זה חשוב מאוד.

מקל על כאבי כאבי מחזור

תה פטרוזיליה יכול להיות בעל ברית נהדר להפחתת כאבי וסת והתכווצויות בזכות פעולתו נגד העווית.

מסייע בבריאות הלב

מכיוון שפטרוזיליה מכילה חומצה פולית בהרכבה, היא תורמת לשליטה בהומוציסטאין, שהוא חומר שכאשר הוא מופיע בגוף בכמויות גדולות, מעורר מחלות לב כמו שבץ מוחי, טרשת עורקים ושבץ מוחי.

יש פעולה נוגדת חמצון

בגלל כוחו הנוגד חמצון, פטרוזיליה מגנה על תאי הגוף מפני נזק חמצוני, מונעת הזדקנות מוקדמת ומחלות ניווניות, כמו פרקינסון ואלצהיימר.

זה אנטיטומור

הוא מכיל חומר הנקרא myristicin, הפועל באמצעות עזרה במניעה ועיכוב של התפתחות גידולים סרטניים.

תכונות של פטרוזיליה

זה מאוד פשוט להוסיף לתזונה שלנו

פטרוזיליה היא עשב רב תכליתי שקל להוסיף למנות רבות.

להלן כמה דרכים להוסיף פטרוזיליה לתזונה שלך:

  • השתמש בו כקישוט בפסטה או במרקים.
  • קוצצים ומוסיפים לסלטים.
  • הכינו פסטו עם צנוברים, שמן זית, גבינת פרמזן ופטרוזיליה טרייה.
  • הוסף לשייקים לקבלת חיזוק תזונתי וטעם.
  • השתמש בזה על פיצה.
  • להוסיף ללחם ביתי.
  • הוסף טעם למרקים והתבשילים.
  • לשלב במרינדות, ויניגרטים, ותלבושות.
  • השתמש בו כדי לטעום מנות דגים, עופות ובשר.
אתה עשוי להתעניין גם ב .. מוליין: מהם התכונות ומי משמש צמח המרפא הזה?

מים, עירוי או תה פטרוזיליה

תה פטרוזיליה, בהיותו משתן, מסייע במאבק בשמירת נוזלים וכתוצאה מכך נפיחות ומשקל עודף, בנוסף לניקוי רעלים מהגוף, מסייע בשיפור תפקוד הכליות והכבד, ועל כן, לטובת חילוף החומרים בגוף. .

ראוי לזכור כי עירוי של פטרוזיליה מועיל לטיפולים רבים, אך כשלעצמו זה לא עושה ניסים. תזונה בריאה ופעילות גופנית נחוצים גם יחד עם השימוש בפטרוזיליה במזון, במיץ גמילה או כתה.

ישנן מספר דרכים להשתמש במי פטרוזיליה בצורה של תה.

תה פטרוזיליה נפוץ - איך הוא מכין

רכיבים

כדי להכין את עירוי הפטרוזיליה אנו זקוקים ל 20 גרם מהרתיחה עבור כל ליטר מים או כפית פטרוזיליה לכוס מים.

הכנה

מרתיחים את המים, מורידים מהאש ומוסיפים את הפטרוזיליה, נותנים להם להחדיר למשך 15 עד 20 דקות.

כיצד לקחת : שתו פעמיים ביום

תה פטרוזיליה עם זנגביל

רכיבים

  • 5 שרידי פטרוזיליה
  • 1 חתיכת ג'ינג'ר של 4 ס"מ
  • 1 ליטר מים

אופן ההכנה : יש לשטוף ולחטא את הפטרוזיליה והג'ינג'ר. מכניסים את הג'ינג'ר למים לרתיחה למשך 5 דקות, ואז מוסיפים את הפטרוזיליה.

מכבים את האש, מכסים ומניחים לו לנוח 20 דקות.

איך לקחת : קח שלוש כוסות ביום.

תה פטרוזיליה עם לימון

רכיבים

  • 5 שרידי פטרוזיליה
  • מיץ לימון 1
  • 1 ליטר מים
  • סוכר חום להמתקה (לא חובה)

אופן ההכנה : מכניסים את הפטרוזיליה המנוקה לסיר עם מים ומביאים לרתיחה. מכבים את האש ומוסיפים את הלימון. מכסים למשך 10 דקות. מסננים ולפני השתייה מתיקים אם אתם מעדיפים. לא יותר משני כוסות ביום.

תה פטרוזיליה

תה פטרוזיליה עם קינמון

רכיבים :

  • 5 שרידי פטרוזיליה
  • מקל קינמון
  • 1 ליטר מים

אופן ההכנה : מרתיחים את המים עם הפטרוזיליה והקינמון למשך 5 דקות. מסננים ומגישים. לא יותר משני כוסות ביום.

הערה: הקינמון הוא תרמוגני ועוזר להאיץ את חילוף החומרים, שילוב טוב למי שרוצה לרדת במשקל .

כיצד לשתות כראוי תה פטרוזיליה?

במקרים טיפוליים, כדי להשיג את ההשפעות המיטיבות והטיפוליות של תה פטרוזיליה, כדאי ליטול שתיים עד שלוש כוסות תה זה ביום למשך 3 שבועות.

אתה עשוי להתעניין גם ב ... 10 דרכים להשתמש באורגנו לריפוי

טיפול זה מסייע בעיקר לחיטוי הגוף במקרה של אחזקת נוזלים.

למרות שתה פטרוזיליה הוא תרופה טבעית, המקלה על הסימפטומים ומונעת חוסר איזון אורגני, היא אינה מהווה תחליף לתרופות ולטיפולים הנחוצים לכל מקרה ומקרה, על פי ייעוץ רפואי.

תצפיות : יש לצרוך תה פטרוזיליה טרי, אחרת הוא תחמצן ויאבד את תכונות הריפוי שלו.

מומלץ לצרוך תה זה במהלך היום, מכיוון שהוא משתן בלילה, ויגרום לצורך להשתין, מה שמקשה על שינה טובה.

תמיד יש פטרוזיליה טרייה בבית

זה אידיאלי לשתילה בעציצים, הוא גדל בפשטות רבה, הוא אינו זקוק לטיפול רב ונוכל לחתוך אותו כשאנחנו תופסים אותו.

הוא אוהב מים ושמש אך תומך בצל, ניתן לשים אותו על החלונות, הוא מאוד יכול להסתגל אך עליו להיות בעל ניקוז טוב והשקה תכופה.

התוויות נגד לתה פטרוזיליה

יש לקחת בחשבון התוויות נגד לתה פטרוזיליה. נשים בהריון לא צריכות לצרוך את התה, בנוסף להימנעות מצריכה מוגזמת של פטרוזיליה, כתיבול, מכיוון שצמח זה גורם לתנועות רחם ויכולות להיות נטיות להפלה. מסיבה זו הוא נכלל ברשימת צמחי ההפלה שלנו שיש להימנע מהם במהלך ההריון בגלל סיכון גבוה.

אלרגית לעקרונות הפטרוזיליה: אנשים האלרגיים לסלרי, גזר ושומר נוטים להיות רגישים יותר לפטרוזיליה, ולכן עליהם להימנע מצריכתם.

חשוב : מידע זה נועד להשלים, לא להחליף, את ייעוץ הרופא שלך או איש מקצוע בתחום הבריאות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים, אמצעי הזהירות, האינטראקציות או ההשפעות השליליות האפשריות. יתכן שמידע זה אינו מתאים לנסיבות הבריאות הספציפיות שלך. לעולם אל תתעכב או התעלם מחיפוש אחר ייעוץ רפואי מקצועי מהרופא שלך או מטפל מוסמך אחר בתחום הבריאות שלך בגלל משהו שקראת על דברים אקולוגיים. עליך תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים טיפול כלשהו.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד