13 היתרונות של שתיית תה רואבוס מדי יום

היתרונות הבריאותיים של תה rooibos אדום כוללים את השימוש בו כתרופה לכאבי ראש, נדודי שינה, אסטמה, אקזמה, חולשת עצם, יתר לחץ דם, אלרגיות והזדקנות מוקדמת. תה זה נטול תכולת קפאין לחלוטין והוא גם דל בתנינים. שתיית תה rooibos יכולה להקל על התכווצויות בטן קשות, כמו גם להקל על אסטמה ומצבים קשורים אחרים. זה גם מגביר את המערכת החיסונית.

מה זה תה rooibos?

תה Rooibos או תה אדום הוא משקה צמחי מרפא, בעל תכונות רפואיות, הנרכש מהצמח השיחים Aspalathus linearis שנמצא בדרום אפריקה. על פי מועצת Rooibos הדרום אפריקאית, Rooibos אינו תה אמיתי, אלא עשב. "תה" זה מתקבל מהתססה של עלי השיח, המעניק לו את צבעו האדום האופייני. אם כי ניתן לצרוך אותו גם בירוק, ומספק טעם מתון.

13 היתרונות של שתיית תה רואיבוס מדי יום 1

עובדות תזונה של תה Rooibos

תה Rooibos עשיר בתכני מינרלים רבים כגון:

  • בַּרזֶל
  • סִידָן
  • אֶשׁלָגָן
  • נְחוֹשֶׁת
  • מַנגָן
  • אָבָץ
  • מגנזיום
  • הוא עשיר גם בנוגדי חמצון חזקים ורב-תכליתיים ותרכובות פנוליות.
  • אין לו חומצה אוקסלית, ולכן היא יכולה לצרוך על ידי אנשים שיש להם אבנים בכליות.

יתרונות בריאות תה תה

תה rooibos אדום הוא אחד המשקאות או המשקאות הבריאים הטובים ביותר עבור אלה המודאגים מכושרם. הגורמים המועילים שקיימו קשר חיובי עם תה rooibos אדום ניתן למצוא בהמשך.

עשיר בפוליפנולים

Rooibos מכיל פוליפנולים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, אנטי-נגיפיות ואנטי-מוטגניות. פוליפנולים הם כימיקלים אורגניים שלרוב זוכים לשבחים על יכולותיהם הנוגדי חמצון. לתה Rooibos יש הרבה תרכובות פנוליות, ופוליפנולים הם החשובים ביותר. הם פועלים כמרחיקים לרדיקלים חופשיים בגוף, שהם תוצרי לוואי מזיקים של חילוף החומרים התאים העלולים לגרום לסרטן ומחלות לב. אספולמין ונוטופגין הם שני נוגדי חמצון חיוניים נוספים בתה rooibos, מה שהופך אותו למשקה מצוין להגברת המערכת החיסונית שלך ולהגנה על גופך מפני כל מיני מחלות.

אינו מכיל קפאין

תה Rooibos נטול קפאין לחלוטין, ולכן מומלץ לחולים הסובלים מנדודי שינה. כוס שתיית rooibos רגע לפני השינה יכולה לעזור לך לישון טוב יותר. על ידי ביטול הקפאין מהתזונה, תוכלו גם לשפר את רמות הלחץ, מצב הרוח ובריאות הלב. היותו תלוי בקפאין הוא ההתמכרות הנפוצה ביותר בעולם, אך אנשים אינם מבינים את הסכנות שהוא יכול להוות. תה Rooibos מעניק לך יתרונות אנרגטיים ובריאותיים, ללא חומר ממכר מסוכן זה.

זה עשוי לעניין אותך גם. 14 טיפולים טבעיים לשיער אפור.

מוריד לחץ דם

תה Rooibos ידוע כמפחית מתח, מתח עצבי ומצבים של יתר לחץ דם. יתר לחץ דם ידוע יותר כעל לחץ דם גבוה, ותה rooibos משמש כמרחיב. לא זו בלבד שהיא מקלה על מצבי נשימה, היא גם מורידה את לחץ הדם, מה שעלול להוביל למחלות לב וכלי דם מסוכנות, כמו התקפי לב וטרשת עורקים.

משפר את בריאות העצם

תה rooibos אדום עשיר בסידן, מנגן, פלואוריד ומינרלים המסייעים לשמור על מבנה עצם טוב ושיניים חזקות יותר. על ידי הגדלת הזמינות הביולוגית של מינרלים במערכת שלך, אתה יכול להפחית את הסיכוי שלך לפתח מצבים כמו דלקת פרקים, אוסטאופורוזיס וכאבי מפרקים כרוניים. המנגן פועל למעשה ברמה עמוקה יותר וממריץ את האנזימים הנדרשים לבניית עצמות חדשות ולתיקון נזקים. פלואוריד קשור לרוב לבריאות השיניים, וזו הסיבה שתרכובות פלואוריד לרוב נמצאות במרבית שטיפות הפה ומשחות השיניים. בין אם מדובר במבנה שיניים או במבנה עצם, תה rooibos אדום נותן לך התחלה מהכל!

משפר את בריאות הלב

קוורצטין, נוגד חמצון חזק נוסף שנמצא בתה rooibos, נקשר למניעה של מגוון רחב של מצבי לב. זה מטבעו אנטי דלקתי, מה שאומר שהוא מוריד את לחץ הדם ומסלק רדיקלים חופשיים כמו נוגדי חמצון אחרים. זה מעודד עלייה בכולסטרול HDL (כולסטרול טוב) ומעכב את קשירת הכולסטרול LDL (כולסטרול רע) לדפנות העורקים וכלי הדם. המשמעות היא הגנה נוספת מפני מצבי לב שונים, כולל טרשת עורקים, התקף לב ושבץ מוחי.

יתכן ותהיה מעוניין ב .. תכונות, יתרונות והתוויות נגד של דבש

לטפל בקוליק

תה Rooibos יכול להועיל לילדים צעירים הסובלים מכאבי קוליק או בטן. אתה יכול להוסיף מעט חלב ממותק לתה כדי לשפר את הטעם ולהפוך אותו לחך יותר. זה בעצם מה שהכין לראשונה תה rooibos ככלי בריאות ידוע כל כך. נשים רבות מדרום אפריקה הצהירו כי צמח זה היה מרגיע מאוד עבור התינוק שלהן הקוליקי. החדשות החלו להתפשט ותה rooibos התמודד פתאום עם מספר בעיות בריאות כדי לראות אילו יתרונות הוא הביא. 50 שנה לאחר מכן, העולם יודע הכל על עשב קטן אדיר זה! המנגנון המדויק שבאמצעותו הוא מקל על כאבי קוליק ובטן אינו ידוע, אך ככל הנראה, התכונות הכלליות של דשא העשב אחראיות ביותר.

לשלוט בסוכרת

אספלתין הוא אחד נוגדי החמצון הנדירים הנמצאים בתה rooibos ויש לו מספר איכויות ייחודיות. זה יכול לעזור באיזון רמת הסוכר בדם, לשיפור עמידות לאינסולין וספיגת הגלוקוז על ידי השרירים, ולהגברת הפרשת האינסולין מהלבלב. זה מתורגם למגן הגנתי אידיאלי מפני התפתחות סוכרת מסוג II, אחד התנאים הנפוצים והמסוכנים ביותר הסוחפים את העולם כיום. על ידי איזון סוכר בדם, תה rooibos יכול גם להגן על אנשים שכבר סובלים מסוכרת על ידי הימנעות מקפיצות וירידות בסוכר בדם הפוגעות בבריאותם הכללית.

13 היתרונות של שתיית תה רואבוס מדי יום 2

טיפוח עור

חומצת האלפא הידרוקסי ואבץ בתה אדום זה טובים מאוד לעור. תוכלו גם לנסות למרוח מעט אבקת תה אדום ישירות על עורכם על מנת להקל על אקנה, נקודות שחורות, כוויות שמש או מצבי עור קשורים. חומצות אלפא-הידרוקסי יכולות להפחית את סימני הקמטים ותסמינים אחרים של הזדקנות מוקדמת, אך לעיתים נדירות הם נמצאים במוצרים טבעיים. נמצא בקליפות כימיות, הם מחיים את העור מחדש, ומשאירים אותו רענן ומוחזק בזוהר בריא. עם זאת, הייתה מחלוקת מסוימת ביחס לשימושים המסחריים של חומצה אלפא הידרוקסי, ולכן עדיף להשיג אותה ממקור טבעי, כמו תה rooibos אדום.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. כיצד להכין תה בננה, להוסיף אשלגן לצמחים

מונע אבנים בכליות

אנשים הסובלים מבעיות באבנים בכליות יכולים לשתות תה רב Rooibos אדום ככל שהם רוצים מכיוון שאין שום חומצה אוקסלית במשקה. פעמים רבות אנשים עם אבנים בכליות לא מומלצים לשתות יותר מדי תה בגלל המרכיב המחמיר הזה. חומצה אוקסלית היא חומר היוצר גבישים ולכן היא יכולה להחמיר אבני סידן או גידולים כואבים אחרים בכליה על ידי החמרתם. זו לא תהיה בעיה עם תה rooibos!

תכונות נגד עוויתות

תה זה הוא מקור עשיר לסוכנים נגד עוויתות, שיכולים להקל על התכווצויות קיבה בבטן וכאבי בטן. זה נובע בעיקר מהפעלת K + (יוני אשלגן) בגוף מבלי להגביל את פעילות הסידן. יחד זה יכול להפחית את הימצאותה של היפראקטיביות בדרכי העיכול, ולמנוע שלשול ובעיות מעיים אחרות.

תופעות לוואי אפשריות

באופן כללי, rooibos מאוד בטוח.

למרות שתופעות לוואי שליליות הן נדירות ביותר, ישנן שדווחו.

מחקר אחד מצא כי שתיית כמויות גדולות של תה rooibos מדי יום הייתה קשורה לעלייה באנזימי הכבד, דבר שעלול לרוב להעיד על בעיה בכבד. עם זאת, זה היה רק ​​מקרה מורכב.

תרכובות מסוימות בתה יכולות לעורר את ייצור הורמון המין הנשי אסטרוגן.

מקורות מסוימים מציעים כי אנשים הסובלים ממצבים רגישים להורמונים, כמו סרטן שד, עשויים לרצות להימנע מסוג זה של תה.

עם זאת, השפעה זו היא קלה מאוד וייתכן שתצטרך לצרוך כמויות גדולות מאוד לפני שתראה השפעה.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד