הצמחים הטובים ביותר להקלה על כאבים

ישנם כ 100 צמחים בעלי תכונות משכך כאבים ידועות ומוכחות, אשר חלקן אף דומות לתרופות סינתטיות לשיכוך כאבים.

בין צמחים שונים אני הולך להדגיש ארבעה שהם אלה שבמחקרים הניבו תוצאות מפתיעות יותר וכמה מהם קל מאוד להיות בבית, אני מדבר על מנטה, פלפלי צ'ילי חריפים, ווילו לבן ו טופר השטן.

טופר השטן:

טופר השטן הוא עשב דרום אפריקני עם שורשים רפואיים פעילים. עשב זה מקל על מתח או כאב בגב, בכתפיים ובצוואר.

טיפול פופולרי בכאבים אוסטיאוארתריים, הוא יכול גם להקל על כאבי מפרקים שגרונית. המרכיבים הפעילים בעשב הם ארפגיד והרפגוזיד, שניהם גליקוזידים אירידיים עם פעולות משכך כאבים (משכך כאבים) ואנטי דלקתיים.

הצמחים הטובים ביותר להקלה על כאב 1

הוכח כי תמצית הטופר של השטן מפחיתה את כאבי הירך או הברך אוסטיאוארתרי ב 25 אחוזים ומשפרת את הניידות תוך מספר שבועות. ניתן גם להפחית כאבים מפרקים שגרונית ולשפר את הניידות בעוד כחודשיים. תמצית הטופר של השטן נחשבת לבטוחה במינון האופייני של 750 מ"ג (המכיל 3 אחוז גליקוזידים אירידיים) שנלקח שלוש פעמים ביום. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

זה זמין גם כתניקוי (השתמש בכפית אחת עד שלוש פעמים ביום) ותה. אין ליטול את הטיפול בתרופות מדללות דם וייתכן שהוא אינו בטוח במהלך ההיריון או לילדים צעירים, אמהות מיניקות, ואנשים הסובלים ממחלות כבד או כליות, או כיבים במערכת העיכול.

מידע נוסף על טופר השטן.

פלפלי צ'ילי (קפסאיצין).

קפסאיצין הוא עיקרון אחראי פעיל שכל Chiles לנשוך הרבה. חומר זה מתמרן את מצב הכאב של הגוף בכך שהוא מקשה על תפיסת הכאב, מפעיל שחרור של אנדורפינים המקלים על הכאב ומתן פעולה משכך כאבים.

ישנם קרמים מסחריים רבים המכילים קפסאיצין כמו זוסטריקס, הייט וקפסזין-P המשמשים באופן מקומי לכאבי פרקים ובעצב.

קרמים המכילים כ- 0,025 אחוז קפסאיצין יכולים להפחית משמעותית את הכאבים באוסטיאוארתריטיס כאשר הם מוחלים על המפרקים ארבע פעמים ביום.

ריכוז גבוה יותר של 0.075 אחוזים עובד בצורה הטובה ביותר לכאבי עצבים היקפיים, כמו זה שנגרם כתוצאה מפגיעה עצבית סוכרתית, HIV וכאבים לאחר ניתוח סרטן. כשאתה משתמש במוצרי קפסאיצין מקומיים, הקפד להימנע מלגעת בעיניים שלך ואזורים רגישים אחרים.

ניתן ליטול קפסאיצין באופן פנימי כדי לסייע בהתפרעות כרונית בעיכול, או דיספפסיה: מנה יומית של 0.5 עד 1 גרם קאיין, מחולקת ונלקחת לפני הארוחות, מפחיתה כאבים, נפיחות ובחילה למשך מספר שבועות. .

אם אתה רוצה ללעוס פלפלים חריפים, היה סמוך ובטוח שהם לא מחמירים את כיב הקיבה כפי שנהוג לחשוב, וכי הם עשויים להגן על הבטן שלך מפני נזק שנגרם כתוצאה מתרופות מרשם.

ערבה לבנה.

זהו אחד משככי הכאבים הביתיים העתיקים ביותר, החל משנת 500 לפני הספירה בסין. מחקרים מודרניים מאשרים את החוכמה של פעם, ומראה שהוא מסייע בהקלה על כאבי גב, דלקת מפרקים ניוונית ועצבנות.

אתה עשוי להתעניין גם ב. שן הארי: יתרונות, תכונות והתוויות נגד

קליפת הערבה מכילה אפגנין, סליצין וחומצה סליצילית, אשר מפעילים פעולה אנטי דלקתית, משכך כאבים ואנטי-אורלוגיים, וממנה סינתזה חומצה אצטילסליצילית או כפי שאנו מכירים אותה יותר בדרך כלל אספירין.

אנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית בברך או בירך נעזרים גם הם. ניתן לרכוש קליפת ערבה בצורה של תמציות ותה סטנדרטיים.

אם יש לך גישה לערבה לבנה ואתה רוצה להכין משלך, אסוף את הקליפה מתוך זרד (לעולם לא מהגזע הראשי). השתמשו בכ -2 כפיות קליפה בכוס מים, מביאים לרתיחה, מרתיחים 10 דקות ומצננים מעט.

מכיוון שריכוז הסליצין נמוך ומשתנה באופן נרחב בקליפת ערבה, יתכן שתזדקק למספר כוסות כדי לקבל את המקבילה לשתי טבליות אספירין סטנדרטיות.

זה לא צריך להינתן לילדים, בגלל הסיכון לתסמונת ריי, וגם אין להשתמש בו אנשים הסובלים מאלרגיות אספירין, הפרעות דימום או מחלות כבד או כליות. קליפת עץ ערבה לבנה יכולה לקיים אינטראקציה לרעה עם תרופות דלילות דם ותרופות אנטי דלקתיות אחרות.

כמו כן, הערבה נוטה לגרום לבעיות בטן כמו כיבים אם משתמשים בהן לפרקי זמן ארוכים.

מנטה.

זהו נוגד עווית מפורסם להתכווצויות עיכול, ואילו השמן האתרי שלו משמש כחומר הרדמה מקומי מקומי במשחות מסחריות (Solarcaine ו- Ben-Gay, למשל).

מספר מחקרים כפולים-עיוורים שנערכו על אנשים עם תסמונת המעי הרגיז מראים כי מנטה יכולה להקל משמעותית על התכווצויות בטן כואבות, נפיחות וגזים במערכת העיכול.

יתרונות מנטה

השפעותיו העוויתות והמשככי כאבים יכולות גם לסייע בהקלה על כאבי ראש, אולי כולל מיגרנות, כאשר מורחים אותם על המצח, על מנת לדלל כשלוש טיפות שמן אתרים בכף אחת של שמן צמחי.

מידע נוסף על נענע כאן.

שמנים צמחיים עוזרים גם בהפגת הכאבים והכאבים.

חומצה גמא-לינולנית היא אחד מה שנקרא שומנים טובים. זה יכול לעזור לגוף לייצר את סוגי הפרוסטגלנדינים והלוקוטריאנים (חומרים דמויי הורמונים המשפיעים על מערכת החיסון ועל תהליכים רבים אחרים) שיכולים להפחית את הדלקת.

מפחית כאבים בדלקת מפרקים שגרונית, מקלים על נוקשות בוקר ורגישות במפרקים. עדויות מסוימות מצביעות על כך ש- GLA עשוי לעזור גם בכאבי ראש במיגרנה ובנזק עצבי חולי סוכרת.

שמני זרעי בוראז '(Borago officinalis) ושמן דומדמניות שחורות (Ribes nigrum) הם המקורות העשירים ביותר של GLA, המכילים עד 25 ו -20 אחוזים, בהתאמה, בעוד שחרור בערב (Oenothera biennis), א המקור המסורתי, תורם 7 עד 10 אחוזים.

המינון היומי המומלץ לדלקת מפרקים שגרונית הוא 1 עד 3 גרם תוסף GLA, ולנוירופתיה קלה סוכרתית 400 עד 600 מ"ג מדי יום. עם זאת, טיפול GLA יכול לקחת חודשים עד להשגת התוצאות הרצויות.

בנוסף, שימוש ארוך טווח יכול להוביל לדלקת, קרישי דם או לירידה בתפקוד מערכת החיסון.

אולי גם תעניין אותך ב .. מסטיק. תכונות ויתרונות של צמח זה

דרך בטוחה להכניס מעט GLA לתזונה שלך היא לאכול קומץ של דומדמניות שחורות באופן קבוע.

צמחי מרפא נוספים להקלה על כאבים.

כדי להשלים את ארסנל האנטי-כאב, שקול עשבי תיבול אלה:

ארניקה.

זמין בקרמים וטבליות, הוא מקל על כאבים בברך אוסטיאוארתרי, וכאבים לאחר ניתוח שחרור מנהרת הקרפלית. הוא מכיל הלנין, משכך כאבים וכן כימיקלים אנטי דלקתיים. למרוח את השמנת פעמיים ביום; השתמש בטאבלטים לפי ההוראות שעל האריזה.

Boswellia (Boswellia serrata)

הוא מכיל חומצות בוסוואליות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים להרגיע את הכאב של פציעות ופציעות ספורט.

זה יכול לעזור גם בכאבי ברכיים אוסטיאוארתריטיות. קח כמוסות או טבליות של 150 עד 400 מ"ג (סטנדרטיים להכיל 30 עד 65 אחוז חומצות בוזוויליות) שלוש פעמים ביום במשך חודשיים-שלושה.

שמן ציפורן (Syzygium aromaticum).

זוהי תרופה ביתית פופולרית לכאבי שיניים, כתוצאה מתוכן האוגנול, חומר הרדמה. מרחו טיפה או שתיים של נוגדי דלקת מעולה זו ישירות על השן או על חלל השיניים שכואב.

זרעי שומר (Foeniculum vulgare).

הם מסווגים יחד עם 16 משככי כאבים נוספים ו -27 כימיקלים כאמצעי עווית. זהו תה בטעם שוש נעים והוא טוב במיוחד לכאבי מחזור.

אך יש להימנע מזרעי צמח זה בזמן ההריון או בהנקה בגלל השפעותיו האסטרוגניות.

דשא קדוש או ארטמיס (פרנטניום Tanacetum).

זוהי תרופה יעילה לכאבי ראש, כולל מיגרנות, והיא יכולה להפחית הן את התדירות והן את חומרת כאבי הראש כאשר נלקחים באופן קבוע.

עירוי נעשה באמצעות 2 עד 8 עלים טריים במים חמים אך ללא רתיחה כדי לא לאבד את תכונות הצמח.

ג'ינג'ר (Zingiber officinale).

יש לו תכונות משכך כאבים ואנטי דלקתיים שיכולים להקל על התכווצויות עיכול וכאבים פיברומיאלגיה קלה.

אתה יכול לקחת 1-4 גרם ג'ינג'ר אבקה מדי יום, ומחולק למינונים. או בצע עירוי ג'ינג'ר שיש לו יתרונות רבים אחרים שאתה יכול לראות בפוסט שפרסמנו לפני כמה שנים על צמח זה: הכל על ג'ינג'ר.

תה ירוק (Camellia sinensis).

זה אידיאלי לשרירים נוקשים, מכיוון שיש לו תשעה תרכובות שמרפות את השרירים, יותר מכל צמח אחר.

שורש ליקריץ (גלברה גליקיריזה).

מומלץ לכאבי גרון. לא מפתיע, בהתחשב בתשעה תרכובות הרדמה, 10 משכך כאבים ו -20 אנטי דלקתיות.

הקפידו לא להתבלבל עם המתוק שהרבה פעמים אפילו לא מכיל ליקריץ, והוא אינו אלא ג'לטין עם סוכר.

להכנת תה משרים כ -2 כפיות מהשורש המיובש בכוס מים למשך 15 דקות; תאמץ את זה. אל תיקח ליקריץ אם יש לך לחץ דם גבוה, מצבי לב, סוכרת, מחלת כליות או גלאוקומה.

אורגנו (Origanum vulgare ssp. Hirtum), רוזמרין (Rosmarinus officinalis) ותימין (Thymus vulgaris).

הם צמחי מרפא שאנו יכולים להזליף ללא בעיות באוכל, מכיוון שהם מלאים בתרכובות משכך כאבים, נטולי עוויתות ואנטי דלקתיות. ערבבו והתאימו עשבי תיבול גן אלה לתה לשיכוך כאבים: שופכים כוס מים רותחים על כפית עשבי תיבול יבשים, תלולים למשך 5-10 דקות, ומסננים.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. שמן אתרי גרניום, תכונות ושימושים

ארומתרפיה להקלה בכאב.

שמנים אתריים יכולים להיכנס לגוף בקלות דרך מערכת הריח, ואז הם מסוגלים להתאים את הפעילות החשמלית של המוח כדי לשנות את תפיסת הכאב שלך.

לבנדר, מנטה, קמומיל ורד משמש משמשים לרוב על ידי ארומתרפיסטים קליניים לשיכוך כאבים והרפיה.

דוח ממרפאות האחיות של צפון אמריקה אומר כי עיסוי לבנדר מקל על כאבים ומגביר את השפעתן של תרופות כאב אורתודוכסיות.

שמני לבנדר וקמומיל עדינים מספיק לשימוש עם ילדים, ובמיזוגים, הקלו על כאבי ילדים כתוצאה מ- HIV, התכווצויות שרירים הנגרמות על ידי אנצפלופתיה וכאבי עצבים.

שני השמנים מכילים כימיקלים אנטי דלקתיים ועוויתיים, והם מפעילים פעולה הרגעה ומרגיעה.

שמן אתרי ורד מכיל אאוגנול, קינמלדהיד וגרניול שמפחיתים כאבים; אך מחבר הדו"ח מציע שהוא יכול גם לשנות את תפיסת הכאב מכיוון שהוא מגלם את ריחות הגן המרגיעים.

לשקול.

אל תשכח את הממדים הפסיכולוגיים של הכאב, במיוחד באלו מהסוג הכרוני. לדוגמה, לרוב כאבי הראש יש סיבות פסיכוגניות (כמו חרדה, דיכאון ולחץ), ולא סיבות וסקולריות (כלי דם מורחבים או מורחבים במוח).

כאבי ראש פסיכוגניים נוטים להיות מפוזרים, לרוב מרגישים יותר לחץ מאשר כאב ולעיתים קרובות הם מלווים במתח שרירים.

כאבי ראש וסקולריים, כולל מיגרנות, מגיבים ביתר קלות לשיכוך כאבים, בעוד שכאבי ראש המושרים רגשית עשויים להפיק תועלת רבה יותר מצמחי מרפא עם תכונות מרגיעות או הרגעה, כמו לבנדר (Lavandula angustifolia), קמומיל (Matricaria recutita), או ולריאן (Valeriana officinalis).

אין להתפלא כי הכאב הוא רב ממדי וכי הכלים שלנו להילחם בו הם מדי.

כאשר אנו סובלים מאי נוחות, עלינו לקחת בחשבון את הגורמים האפשריים: מחלה, מאמץ גופני, מחסור תזונתי, רגישות כימית, אלרגיות או לחץ נפשי.

ותמיד בקש את עזרתו של איש מקצוע עם כל המידע שנוכל לספק לך לטיפול יעיל ומתאים, כדי להחזיר את רווחתך באופן מלא.

חשוב : מידע זה נועד להשלים, לא להחליף, את ייעוץ הרופא שלך או איש מקצוע בתחום הבריאות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים, אמצעי הזהירות, האינטראקציות או ההשפעות השליליות האפשריות. יתכן שמידע זה אינו מתאים לנסיבות הבריאות הספציפיות שלך. לעולם אל תתעכב או התעלם מחיפוש אחר ייעוץ רפואי מקצועי מהרופא שלך או מטפל מוסמך אחר בתחום הבריאות שלך בגלל משהו שקראת על דברים אקולוגיים. עליך תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים טיפול כלשהו.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד