תרופות ביתיות וטבעיות לעצירות

עצירות נפוצה מאוד בקרב מבוגרים, גברים ונשים כאחד, אך גם אצל ילדים ותינוקות. כאן אנו משאירים כמה תרופות ביתיות לעצירות ממקורות טבעיים, יעילים ובריאים לטיפול בבעיה זו.

תרופות ביתיות לעצירות אצל מבוגרים

למרות שיכולות להיות סיבות שונות לעצירות, הנפוצה ביותר קשורה לתזונה ולצריכה עודפת של מוצרים חסרי סיבים תזונתיים (לחם מזוקק ומוצרי חלב בעיקר), כמו גם צריכה נמוכה של מוצרים צמחיים טריים.

סיבות אחרות עשויות להיות קשורות למחלות כרוניות, כמו בעיות הורמון בלוטת התריס או סוכרת.

בואו נראה באילו תרופות טבעיות לעצירות אנו יכולים להשתמש בכדי להקל ולשפר את דרכי המעי אצל מבוגרים.

זרעי פשתן

זרעי פשתן מספקים הרבה חומרים מזינים, אך ללא ספק אחד השימושים הנפוצים ביותר הוא כתרופה טבעית לטיפול בעצירות בזכות תכונותיו המשלשלות.

כדי להשתמש בהם למטרה זו, יש להשאיר קומץ זרעי פשתן למשך הלילה בכוס מים. בבוקר אנו שותים את זה וזה יעזור לנו לשפר את דרכי המעי ולהילחם בעצירות.

שמן זית

ישנן דרכים שונות לנצל את היתרונות של שמן זית מעבר לקולינריה, ואחת מהן היא כמשלשל טבעי. דרך אחת היא לקחת כף שמן זית לפני השינה. דבר נוסף הוא להוסיף כמה טיפות שמן זית למיץ תפוזים בבוקר על בטן ריקה.

שזיפים מיובשים

שזיפים מיובשים הם תרופה טבעית בלתי ניתנת להפלה לעצירות, כמו גם להיות חטיף טעים ובריא.

תרופות טבעיות לעצירות

קפה, תרופה יעילה לעצירות

קפה למרות היותו דמוני מאוד, אולי בגלל השימוש בו מוגזם, מכיל תכונות מועילות רבות לבריאות. אחד מהם הוא להיות תרופה ביתית יעילה נגד עצירות.

אתה עשוי להתעניין גם ב ... 10 יתרונות של שמן אתרי ארז

פעולת המשלשל שלה כמעט מיידית. האמת היא שלא כדאי להתעלל בזה, אלא לכל היותר שני כוסות המחולקות בזמנים שונים של היום. זה לא מומלץ לאנשים עצבניים או הסובלים מבעיות נדודי שינה או קשיים להירגע או להירדם.

שמן קופיבה

שמן הקופייבה המופק מהעץ בעל אותו שם, האופייני לאמזונס והאיים הקריביים, יעיל מאוד לעצירות ולמחלות אחרות במערכת העיכול כמו גז.

סנה משאירה עירוי

גם עלי הסנה (ששמם של הצמח הוא קסיה אנגוסטיפוליה ) בעירוי וגם פרי הצמח יכולים לשמש חומר משלשל טבעי. זה באמת יעיל ותכונות הוורמפיגה והטיהור שלו הופכות את העירוי לניקוי מעיים יוצא מן הכלל.

קפיר מים

קפיר מים הוא פרוביוטיקה טבעית ושימושי מאוד לשיפור פלורת המעיים. גורמים אלה הופכים את העצירות לאחת התרופות הטבעיות החזקות ביותר לעצירות.

המלצות אחרות

בנוסף לתרופות טבעיות, לשמירה על בריאות טובה במערכת העיכול ובמערכת העיכול בכלל, אל תשכח:

  • שתה הרבה מים. חיוני שכל גופנו יתאושש אך גם עבור מערכת העיכול.
  • אכלו מזונות עשירים בסיבים תזונתיים. סיבים חשובים מאוד לתפקוד ולתפקוד תקינים.
  • בצעו תרגילים, כמו ריצה, יוגה או מתיחות.
  • צרכו אוכלים פרה-ביוטיים.
  • צמצמו את צריכת המאפיות התעשייתיות.
  • הפחיתו את צריכת החלב.

תרופות ביתיות לעצירות אצל תינוקות ופעוטות

התרופות הביתיות הטובות ביותר לעצירות ילדות הם מים ומזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כמו פירות (פפאיה, מנדרינות ואפרסקים), ירקות (תרד, ברוקולי, גזר, קישואים) ודגנים. דגנים מלאים, בעיקר שיבולת שועל וסובין חיטה.

אולי יעניין אותך גם .. שמן נר הלילה בערב: תכונות ושימושים לבריאות

אילו תרופות טבעיות אחרות אתה מכיר לבעיות הקשורות לעצירות? השאר אותם בתגובות.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד