שן האריה: יתרונות, תכונות והתוויות נגד

שן הארי, בריאות הכבד, הכליות וכיס המרה

שן הארי , ששמו המדעי הוא שינן רפואי וובר , הוא צמח פרא נמצא באזורים רבים של אירופה ואמריקה.

אף שהוא נחשב כעשבים שוטים, לצמח זה תכונות מדהימות והוא כרגע מעובד גם למטרות רפואיות וגם למטרות קולינריות, שכן העלים שלו, הדומים מאוד לאלה של ארוגולה, הם גם עשירים מאוד, שלמים מאוד ב מבחינת חומרים מזינים.

שמו נובע מצורת עלי הכותרת של פרחו, המזכירים את שיניה המחודדות של חיית הבר. באנגלית זה נקרא שן הארי ובספרדית הוא מכונה גם עולש מריר וקומץ שמות שוליים אחרים.

באיזה חלק משתמשים?

שן הארי הוא אחת מאותן דוגמאות מצטיינות לצמחים המשמשים כמעט לחלוטין. לכן משתמשים בכל חלקי האריה, גם הפרחים, שורשיה וגם העלים שלה. אלה משמשים לתוכן התזונתי, הרפואי והקולינרי שלהם.

יתרונות ותכונות שן הארי

שן הארי מכיל רכיבים תזונתיים רבים, שביניהם הוויטמינים והמינרלים שלה בולטים . בין המאפיינים העיקריים שהוא מכיל, נוכל להדגיש מינרלים כמו ברזל, אשלגן, סידן, אבץ, מגנזיום וזרחן וויטמינים כמו ויטמין K וויטמין C, בנוסף להכיל כמויות גדולות של בטא-קרוטן, הפרוביטמין A שפעם הוטמע על ידי הגוף הופך לוויטמין A וחלבונים.

ואם לא די בכך, הוא מכיל פיטונוטריינטים וחומצה קינורנית, מעולה למערכת העיכול.

כמו כן מכיל רמות גבוהות של בטא-קרוטן נוגדי חמצון, הידוע כמספק הגנה חזקה מפני נזק לתאים ולחץ חמצוני. הם גם עשירים בנוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים, שנמצאים בעיקר בפרח אך קיימים גם בשורשים, בעלים ובגבעולים.

שן האריה: יתרונות, תכונות והתוויות נגד 1

תכונות אלה מספקות יתרונות גדולים לגוף, ומסיבה זו כדאי מאוד להתמודד עם כמה מחלות כמו:

אתה עשוי להתעניין גם ב .. מנטה, יתרונות, שימושים והתוויות נגד

בעיות בכבד . עלי שן הארי, אותם ניתן לאכול בסלטים בנוסף לדרכים אחרות, טובים מאוד לכבד, מכיוון שהם עוזרים לדכא את הצטברות השומנים באיבר זה. שורש שן הארי מונע דימום בכבד ותורם לניקוי הדם.

מחקר אחד גילה הגנה משמעותית על רקמת הכבד בעכברים שנחשפו לרמות רעילות של אצטמינופן (תילנול). החוקרים ייחסו ממצא זה לתוכן הנוגד חמצון של שן הארי. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22424457)

כליות בשל תכונותיו המשתן, שן הארי נמצא בשימוש נרחב לבעיות בכליות. זה, יחד עם העובדה שהכליות והכבד עובדים יחד בניקוי והפרשת רעלים, זהו צמח מועיל מאוד לניקוי האורגניזם כולו.

כיס המרה. שן הארי משמש גם לניקוי כיס המרה, אך כל עוד אין זיהום או דלקת בו. במקרה כזה, נטילת שן הארי עלולה אפילו להזיק.

דַלֶקֶת. שן הארי יכול להיות יעיל בהפחתת דלקת הנגרמת על ידי מחלות עקב נוכחות של תרכובות ביו-אקטיביות שונות כמו פוליפנולים בתוך הצמח.

דלקת היא אחת התגובות הטבעיות של גופנו לפציעה או מחלה. עם הזמן דלקת יתר עלולה לגרום נזק קבוע לרקמות הגוף.

כמה מחקרים במבחנה גילו ירידה משמעותית בסימני הדלקת בתאים שטופלו בתרכובות שן הארי. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673058/, //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978)

יתר לחץ דם . בשל תכונותיו, שן הארי פועל למניעת יתר לחץ דם. הסיבה לכך היא היותה משתן מעולה, היא תורמת לביטול מלחים ונוזלים שהגוף שומר עליהם והם אינם מועילים, ובמקרים מסוימים הם אף מזיקים.

יתרונות שן הארי

האם שן הארי יורד במשקל?

לא נכון לומר כי שן האריה גורם לך לרדת במשקל, או שכמה עשב אחר, בפני עצמו, עוזר לך לרדת במשקל. מה שבטוח הוא שמנקה מצוין, הוא משחרר רעלים שהצטברו בכבד, בנוסף לשומנים מזיקים. לכן עירוי שן הארי יכול להיות שימושי מאוד בתזונה לירידה במשקל, כל עוד דיאטות אלו מבוססות על תזונה בריאה, מאוזנת ושלמה, ופעילות גופנית קבועה.

יתכן ותהיה מעוניין ב .. בוראז 'בשמן או ירקות ותכונותיו

יש לזה גם השפעה משתן חשובה הגורמת לנו לחסל מים עם מה שנראה שאנחנו יורדים במשקל במהירות, אם כי זה לא ממש ככה.

שן האריה: התוויות נגד השימוש בו

אם אתם נוטלים תרופות מסוג כלשהו, ​​שאלו את הרופא שרשם אותה אם זה תואם את צריכת עשב זה.

למרות שזה נדיר, אנשים מסוימים עשויים לסבול מתגובה אלרגית לשן הארי. במקרה כזה גש לרופא.

כפי שאמרנו קודם, אין לטפל בדלקות בכיס המרה עם שן הארי. למרות שזה מועיל לכיס המרה, הוא חייב להיות נקי מדלקת או זיהום, מכיוון שבמקרה זה הוא אפילו יכול להיפגע יותר.

תכונות שן הארי

שימושים והיכן לקנות

מצמח השן הארי ניתן למצוא גם את עליו וגם עלי כותרת ושורשו בפורמטים שונים: צבע, שקיות עירוי, טבליות, עלים יבשים ועלים טריים.

ניתן לקנות אותם בתזונאים, צמחי מרפא, צמחי מרפא ואפילו בכמה מרכולים. הטבליות גם בבתי מרקחת מסוימים ובחנויות מקוונות המתמחות ברפואה טבעית, צמחים טבעיים או צמחי מרפא מקוונים, כמעט כל המוצרים. את העלים הטריים, עם זאת, תוכלו למצוא אותם רק בחנויות המתמחות בירקות טריים של BIO.

כרגע אין הנחיות ברורות לגבי מינון לתוספי שן הארי, מכיוון שהמחקר מוגבל. צורות שונות של שן הארי דורשות מינונים מוצעים שונים.

  • עלים טריים: 4-10 גרם, מדי יום.
  • עלים יבשים: 4-10 גרם, מדי יום.
  • תמיסת עלים: 0.4-1 כפית (2-5 מ"ל), שלוש פעמים ביום.
  • מיץ עלים טרי: כפית (5 מ"ל), פעמיים ביום.
  • תמצית נוזלית: 1-2 כפיות (5-10 מ"ל), מדי יום.
  • שורשים טריים: 2-8 גרם, מדי יום.
  • אבקה יבשה: 250-1,000 מ"ג, ארבע פעמים ביום.
אתה עשוי להתעניין גם ב .. אשווגנדה, נכסים, יתרונות והתוויות

מינונים שציירו מניול קליפורניה, אנדרסון לוס אנג'לס, פיליפסון ג'יי.די. תרופות צמחיות. מדריך לאנשי מקצוע בתחום הבריאות, הוצאת פארם; 1996. עמ ' 296–297. [Google Scholar]

מסקנות אחרונות

שן הארי אינו מהווה תחליף לתזונה מאוזנת ולאורח חיים בריא, אך הוא יכול להיות גורם אחד נוסף לבריאות.

לשן הארי יש פוטנציאל לספק כמה יתרונות בריאותיים טיפוליים בנוסף להיותו אוכל טוב. אך למרבה הצער עדיין חסר מחקרים על יישומים ספציפיים של צמח זה, במיוחד מחקרים בבני אדם חסרים.

שן הארי לא סביר שיגרום נזק כל עוד אין לך אלרגיה או שאתה נוטל תרופות מסוימות.

חשוב : מידע זה נועד להשלים, לא להחליף, את ייעוץ הרופא שלך או איש מקצוע בתחום הבריאות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים, אמצעי הזהירות, האינטראקציות או ההשפעות השליליות האפשריות. יתכן שמידע זה אינו מתאים לנסיבות הבריאות הספציפיות שלך. לעולם אל תתעכב או התעלם מחיפוש אחר ייעוץ רפואי מקצועי מהרופא שלך או מטפל מוסמך אחר בתחום הבריאות שלך בגלל משהו שקראת על דברים אקולוגיים. עליך תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים טיפול כלשהו.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד