תה לינדן או לינדן הוא עירוי המוכן עם כמה מהזנים השונים של לינדנה או טיליה, משפחת עצים שיש בה מספר רב של מינים. השימושים בו מגוונים, אך משמשים בעיקר כמתרגיע טבעי יעיל מאוד.
תכונות ויתרונות של לינדן
חליטת לינדנה או תה לינדן מספק יתרונות בריאותיים רבים. זאת בשל מרכיביו, בין שהן bacteriostatic ו דאודורנט farmesol , מועיל לבריאותם של העור. זה farmesol שמספק את הארומה האופיינית של העץ.
כמו כן בין המאפיינים של לינדן הם כל אלה המספקים את מרכיביה העיקריים, כגון טאנינים, אשר יש עפיצות ואת תכונות אנטי דלקתיות , mucilages, פרה-ביוטיקה ו demulcents, קרוטנואידים, גליקוזידים ו sercitrosides, בנוסף מנה טובה של ויטמין C.
היתרונות של לינדן לשינה
בזכות תכונותיו, לינדן הוא מרגיע מצוין . למעשה זהו אחד החליטות המרגיעות הנצרכות ביותר וללא ספק יעיל מאוד לטיפול בנדודי שינה.
הסיבה לכך היא שיש לה השפעה הרגעה על מערכת העצבים, אשר פועלת ישירות עליה ומאפשרת לנו להירדם.
למרות שישנן סיבות אחרות, מתח וחרדה הם בין הגורמים העיקריים לנדודי שינה, ולכן הרגעה של מערכת העצבים מסייעת מאוד במשימה זו.
לינדן בגלל חרדה
באותו אופן שהוא עוזר לך לישון, תה לינדנה מאוד שימושי להרגעת חרדה. הן במקרים של נדודי שינה וחרדה וסטרס, ניתן לצרוך לינץ בעירוי או בכמוסות. אתה יכול גם לעשות עירוי של לינד וקמומיל יחד .
זה עשוי לעניין אותך גם. טסטוסטרון טבעי של חילבה, תכונות והתוויות נגדלינדן או ולריאן?
זוהי שאלה נפוצה מאוד מכיוון ששני הצמחים דומים מאוד, כאשר ההבדל הוא כי הלינה ארומטית וחיך יותר אם רוצים לשתות אותה כאינפוזיה.
למרות ששני הצמחים יעילים מאוד לטיפול בבעיות שינה, רגעים של חרדה, לחץ ועצבנות, מכיוון שהם מרגיעים, ישנם אנשים שעושים זאת טוב יותר מהאחרים.
כדי לגלות מי הוא המתאים ביותר, רצוי לצרוך אחד מהם למשך שבוע או שבועיים ואז לנסות את השני. נראה מי מהשניים עוזר טוב יותר לווסת את מערכת העצבים ולשפר את הרגיעה.
תה לינדן או תה לינדן
תה הלונדן מוכן גם עם פרחים וגם עם שקיות תעשייתיות, וכך בדרך כלל משווק.
מכיוון שאנחנו הכי אוהבים את הגרסה הלא תעשייתית של לינדא, היא זו שאנחנו ממליצים עליה.
לשם כך אנו הולכים להרתיח כוס מים. כשהוא רותח, אנו מכבים את החום, מוסיפים כפית לינדה ומכסים אותו. אנו נותנים לזה לנוח עשר דקות ונוכל לקחת את זה. אנו יכולים ללוות אותו עם דבש, כדי להמתיק ולהעצים את הארומה שלו.
מומלץ להימנע משתי כוסות ביום כדי להימנע מהתוויות נגד. באותו אופן, אין להגדיל את חלק הדשא לכל כוס מים.
השפעות לינדן
לינדן משפיעה על מערכת העצבים המרכזית. לכן זה עוזר בצורה יעילה מאוד בכל המקרים שהוזכרו לעיל, כמו נדודי שינה, לחץ, חרדה, אך הוא משמש גם להשפעות ותוצאות אחרות.
יתכן ותהיה מעוניין ב .. פטרוזיליה, מנקה את הכליות ומורידה במשקל. היתרונות שלה ולשם מה זהלדוגמה, בנוסף להיותו מרגיע, עירוי לינדן הוא משתן, וזו הסיבה שהוא מסייע לנו לנקות, לטהר ולגרש נוזלים שמורים. תה לינדן יעיל גם לטיפול בכאבי ראש, בגלל השפעותיו המשככות כאבים ותכונותיו האנטי דלקתיות.
למען האמת, לינדן היא יעילה מאוד בהורדת לחץ הדם, שימוש שאינו ידוע כמו מרגיע טבעי, אך הוכח שהוא גם יעיל מאוד.
התוויות נגד של לינדן
ללידן יש כמה התוויות נגד שחשוב לזכור כאשר מתחילים טיפול איתה, אם עם כמוסות או חליטות.
אנשים הסובלים מבעיות בבטן או לב לא צריכים ליטול תה לינד, לפחות לא בלי לשאול תחילה את הרופא שלהם.
בתורו, אנשים הנוטלים תרופות נגד דיכאון או תרופות לנדודי שינה או חרדה, צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם אם זה נוח להתחיל טיפול המבוסס על לינדן, מכיוון שיכול להיות אינטראקציות לא רצויות עם התרופות.
קיימת אפשרות ללקות באלרגיה ללינה. לכן רצוי גם לאנשים המועדים לאלרגיות לנסות כמות קטנה כדי לשלול.
לינדן והריון
קפסולות העירוי או העץ אינן מתאימות לצריכה במהלך ההיריון או בזמן ההנקה.
מינון מומלץ
מומלץ שהמקסימום שיש ליטול עירוי לינדן הוא שתי כוסות ביום.
