תה היביסקוס, יתרונות, התוויות נגד וכיצד להכין אותו

תה היביסקוס הוא עירוי המוכן עם החלק הקליבי של פרח הג'מייקה המכונה גם היביסקוס או היביסקוס סבדריפה .

זה הפך לבעל ברית החדש ביותר עבור אלו שרוצים לרדת במשקל, בשל תכונותיו המסוגלות לשפר את תוצאות הדיאטה המווסתת היטב בעזרת תרגילים גופניים קבועים, בנוסף להפחתת שומן בטן וירך, בגלל פעולת המשתן שלה.

גם לתה היביסקוס יש טעם נעים יותר מתה שחור ותה ירוק, מכיוון שיש בו שמץ של פטל.

פרח ההיביסקוס המשמש להכנת תה אינו פרח הנוי שנראה בגנים ובעציצים. וודא זאת בעת הרכישה על ידי בדיקת השם המדעי של הצמח שעל התווית.

כדי שהיתרונות של תה ההיביסקוס יהיו כנדרש, עליכם לדעת להכין אותו נכון, כדי לא לאבד את התכונות החשובות ביותר שלו.

תה היביסקוס

תה היביסקוס מועיל.

לפרח ההיביסקוס מספר יתרונות בריאותיים, כגון: שליטה ברמות הכולסטרול, ויסות לחץ הדם, הקלה על העיכול, מניעת ספיגת חלק מהפחמימות והשומן מהמזון, וביטול הפעולה של הורמון אנטי-דלקתיים הקיים בכליות.

עזרו לרדת במשקל.

לפרח ההיביסקוס המיוחד הוא הפועל כמאיץ מטבולי, וזו הסיבה שאחד השימושים הפופולאריים ביותר לתה היביסקוס מכוון לירידה במשקל.

עם כמות גדולה של פלבנואידים וחומצות אורגניות, חומרים נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים, תה ההיביסקוס ממריץ את שריפת השומן בגוף, מונע שמירת נוזלים, מקל על העיכול ומווסת את המעי, תורם לירידה במשקל. (מחקר אצל חולדות וחזירים בהם אומתו השפעות אלה //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)

אותם חומרים עוזרים לגוף להיפטר מרעלים תוך כדי ירידה במשקל.

אולי תעניין אותך גם ב ... מלבי, צמח בעל תכונות רפואיות וקולינריות קסומות

ישנם שני פלבנואידים שנמצאים בהיביסקוס החשובים למי שרוצה לרדת במשקל: קוורצטין המספק את הפעולה המשתן, ואנתוציאנין , שמונע הצטברות שומן. אותם פלבנואידים אלה עוזרים גם בהעלאת "כולסטרול טוב" (HDL) ובהורדת "כולסטרול רע" (LDL).

הפחתת כולסטרול.

מכיוון שיש בו כמויות משמעותיות של נוגדי חמצון, תה ההיביסקוס הוא אופטימלי כאשר מדובר בהורדת הכולסטרול. נוגדי חמצון יסייעו בהורדת רמות הכולסטרול הרע, בהגנה על בריאות מפני מחלות לב, וגם בהגנה על כלי הדם של הגוף. אני משאיר לך מחקר שבוצע בחולה עם סוכרת מסוג II בו מאומתים את תכונותיו של ההיביסקוס בפרופיל השומנים //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

מסייע נגד מחלות כבד.

ניתן להשתמש בתה היביסקוס בכדי להבטיח הגנה רבה יותר על הכבד.

ניתן לומר זאת שכן נוגדי חמצון יסייעו בנטרול הרדיקלים החופשיים הקיימים בתאים וברקמות הגוף. באופן זה, בנוסף להגנה על הכבד, תה ההיביסקוס יהיה בעל ברית נהדר לטיפול במחלות הקשורות לאיבר זה.

אנטי דלקתי ואנטיבקטריאלי.

מכיוון שהוא עשיר בחומצה אסקורבית (הוויטמין C המפורסם), תה ההיביסקוס הוא חומר ממריץ חזק של מערכת החיסון של גופנו. לכן הצריכה המאוזנת של תה היביסקוס תעניק חיזוק כללי לבריאות, ותבטיח את התכונות האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות של פרח זה, תמנע הצטננות ושפעת.

איזון הורמונלי ותופעות מחזור קרביות.

תה היביסקוס יכול גם להשתמש בו והשפעתו בהקלה על התסמינים והתכווצויות המחזור החודשי. על ידי סיוע בשיקום האיזון ההורמונלי, תה ההיביסקוס מביא אינספור יתרונות בהפחתת תסמיני הווסת.

נוגד דיכאון

מכיוון שיש בו ויטמינים ומינרלים שונים (כמו פלבנואידים), תה ההיביסקוס ידוע כתרופה נגד דיכאון טבעית. הצריכה המווסתת שלה תעזור בצורה יעילה להפחתת תסמיני הדיכאון והחרדה, ותעזור להרגעת הנפש וגם לגוף.

יתכן ותהיה מעוניין ב .. 5 צמחים ריפוי ואנטי דלקתיים לפצעים

(//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

שליטה בלחץ הדם בזכות תה ההיביסקוס.

דוח משנת 2008 שפרסם איגוד הלב האמריקני מראה כי תה היביסקוס הוא גורם חזק להפחתת לחץ הדם בקרב מבוגרים עם יתר לחץ דם.

משמעות הדבר היא כי צריכה קבועה של תה היביסקוס מסוגלת לסייע לסובלים מלחץ דם גבוה כל הזמן, מה שאנו מכנים בדרך כלל יתר לחץ דם.

ישנם מחקרים רבים בהם אומתה השפעה חשובה זו של הצמח (//academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

מסייע בעיכול.

על ידי הגברת תפקוד המעי, תה ההיביסקוס יכול גם לסייע בעיכול, ובכך להקל על הגוף להיות מסוגל לעכל ולחסל מזון במהירות.

לכן זהו תה טוב לשתייה לאחר הארוחות בנוסף לעזרה לירידה במשקל שהוזכרה לעיל.

התוויות נגד של היביסקוס.

אסור להגזים עם צריכת עירוי זה, מכיוון שהוא יכול לגרום לשיכרון.

התייעצו עם הרופא או התזונאית לפני שתתחילו ליטול אותה לעיתים תכופות.

בשל השפעתו המשתן, צריכה מוגזמת של תה היביסקוס יכולה להוביל לחיסול מוגזם של אלקטרוליטים חשובים, כמו נתרן ואשלגן.

תה היביסקוס הוא התווית לנשים הרות ונשים שרוצות להיכנס להריון , מכיוון שהוא יכול להשפיע על פוריות והורמונים נשיים, בעיקר אסטרוגן.

תה היביסקוס הוא עזר להרזיה. חובה שתקבלו תזונה מאוזנת ותתרגלו פעילויות גופניות בכדי להשיג ירידה יעילה ובריאה במשקל.

כיצד להכין כראוי תה היביסקוס.

הדרך הנכונה להכין עירוי היביסקוס זה, מבלי להסתכן באובדן תכונותיו, היא באמצעות חליטת הגרעינים של ניצן הפרח היבש. בחר לצרוך אותו כמו הפרח היבש, כלומר מבלי להמעך כמו בשקיות תה תעשייתיות.

זה עשוי לעניין אותך גם. אל סאוקו מקצץ לחצי את משך ההצטננות והשפעת

להלן שני מתכונים:

תה היביסקוס עם זנגביל ולימון.

רכיבים:

  • 1 כף פרחי היביסקוס מיובשים.
  • 1 כף ירבה בן זוג (לא חובה).
  • 1 חתיכת ג'ינג'ר.
  • 1/2 לימון.

שיטת הכנה:

אנו מרתיחים את הג'ינג'ר המגורד במשך 8 דקות ב 250 מ"ל מים מסוננים. לאחר הזמן הזה אנו מכבים את האש ומניחים את ההיביסקוס יחד עם בן הזוג הירבה אם יש לנו את זה.

אנו משאירים מכוסים כחמש דקות. ברגע שלוקחים אותה, אנו סוחטים חצי לימון.

זה מעט מר אם אנו רוצים שניתן יהיה להמתיק אותו עם דבש או סירופ אגבה או ממתיק טבעי אחר.

תה היביסקוס עם קינמון וג'ינג'ר.

רכיבים:

  • 1 כוס מים מסוננים.
  • 2 כפות היביסקוס.
  • יחידה של מקל קינמון.
  • כפית זנגביל טחון או מגורד.

שיטת הכנה:

אנו מרתיחים את המים. בכוס שמנו את ההיביסקוס, הקינמון והג'ינג'ר. ואז מכסים, השאירו למשך 5 דקות כדי להחדיר ולסנף.

חשוב : מידע זה נועד להשלים, לא להחליף, את ייעוץ הרופא שלך או איש מקצוע בתחום הבריאות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים, אמצעי הזהירות, האינטראקציות או ההשפעות השליליות האפשריות. יתכן שמידע זה אינו מתאים לנסיבות הבריאות הספציפיות שלך. לעולם אל תתעכב או התעלם מחיפוש אחר ייעוץ רפואי מקצועי מהרופא שלך או מטפל מוסמך אחר בתחום הבריאות שלך בגלל משהו שקראת על דברים אקולוגיים. עליך תמיד לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים טיפול כלשהו.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד