לגדל גן ולחיות זמן רב יותר

אם ננתח עובדה זו שגינון הוא שם נרדף לחיים ארוכים יותר, נראה לנו שזה אולי בגלל שאם אחד מייצר את הירקות והפירות שלהם באופן אורגני, יהיה להם תזונה באיכות טובה יותר, יותר ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים. אך זו רק אחת הסיבות לכך שיש עוד חמש סיבות שננתח בפירוט.

מספר מחקרים קבעו כי אנשים המפתחים משימות הקשורות בגינון חיים בממוצע עד 14 שנים יותר מהשאר, ואיך זה מוסבר?

לגדל גן ולחיות זמן רב יותר 1

ישנם גורמים שונים ולכן אנו נכין רשימה שתנתח אותם אחד אחד.

"ויטמין די"

הגן או הגינון הם פעילות תחת כיפת השמיים ולכן אנו נחשפים לשמש כמעט מדי יום, הגוף שלנו מייצר באופן טבעי ויטמין D כאשר אנו חושפים את עצמנו לשמש, למעשה מה שקורה הוא שהגוף הופך כולסטרול לוויטמין ד.

ויטמין זה ממלא פונקציות חשובות בעצמות ולאחרונה התגלה כי נראה שהוא גם ממלא תפקודי אנטי אייג'ינג, כך שחשיפה לשמש זו מועילה, אך כמו תמיד כשאנחנו לא חושפים לשמש, עלינו לנקוט באמצעי הזהירות הנדרשים, בגדים, כובעים, קרם הגנה. וכמובן לנסות להימנע משעות הקרינה הגדולה ביותר של מלך הכוכבים.

"ידיים על האדמה"

החברה של ימינו אינה מעריכה את כדור הארץ, למעשה היא רואה בה משהו מלוכלך, כאשר ילד מתחיל להתבגר הוא מרגיש צורך לשחק איתה ואפילו לאכול אדמה, דבר שלמרות שזה נראה לנו מוזר הוא נורמלי לחלוטין והוא נובע מהעובדה שהאורגניזם שלו יודע שזה משהו בריא והכרחי.

כדור הארץ מכיל מינרלים ומיקרואורגניזמים המשפרים את מערכת החיסון שלנו, כשמטפחים אנו תמיד מלכלכים את הידיים, הפנים, הציפורניים וכמובן כמעט מבלי להבין שאנחנו אוכלים אדמה וזה מחזק אותנו, מדהים אבל נכון.

לגדל גינה ולחיות עוד 2

"לחץ"

לחץ הוא אחד הרעות הגדולות בחיים המודרניים, הוא יכול לגרום מלחץ דם גבוה לנזק קשה כמעט לכל אברינו, במיוחד אם אנו נתונים למצב של לחץ מתמשך.

אתה עשוי להתעניין גם ב .. איך להשיג זרעי עגבניות

גידול הוא משימה מאוד מרגיעה ומתגמלת, לראות צמח גדל, לשאת פרי, התהליך הקסום הזה מזרע להפוך למשהו ששמנו בצלחת, עדיף על מפגש טיפולי, גם אם חבר מכעיס אותי. פְּסִיכוֹלוֹג.

לגדל גן ולחיות זמן רב יותר 3

"אימון גופני"

טיפוח, חריש, השקיה, דישון, גיזום, קומפוסטציה, הם חלק מהפעילויות שאנו מבצעים בגינה וכל אלה ממציאים פעילות גופנית טובה, וכולנו יודעים כמה פעילות גופנית טובה.

לגדל גן ולחיות יותר 4

«הורידו את הגוף»

אנשים כבר לא נוגעים באדמה, אנחנו נועלים נעליים, אנחנו חיים על בטון או אספלט, עם מעט שטח ירוק או מעט.

כאילו זה לא מספיק בתקופה האחרונה הגלים מתגברים מדי יום, טלוויזיה, רדיו, טלפונים ניידים, מיקרוגלים כולם משחררים אלקטרומגנטיות המצטברת בגופנו, מה שמאפשר את הפרשת גופנו מכל האנרגיה הזו, אלה שאנחנו מטפחים מפרקים בעצמנו באופן טבעי כשנוגעים באדמה דרך פשוטה נוספת לעשות זאת היא ללכת יחף באזור עם דשא או לכלוך.

"לאכול בריא ואורגני"

ובכן אמרתי את זה הרבה פעמים ולעולם לא נמאס לי לחזור על זה, "אנחנו מה שאנחנו אוכלים", אם אנו מייצרים ירקות ופירות, כמובן שנאכל אותם, בנוסף לחסוך מעט כסף, אנו נמלא את עצמנו בחיים, וזה מראה.

כמובן שהגן חייב להיות אורגני ללא חומרי הדברה, קוטלי עשבים או GMO, אם אתם זקוקים לחומרי הדברה יש הרבה אפשרויות טבעיות להדביר מזיקים, אם אתם זקוקים לקוטל עשבים, מאלץ טוב עם קש למשל, תוכלו להימנע מעשבי תיבול ולחסוך מים, אבל מעט חומץ על העשבים ובתוך יומיים-שלושה זה יהיה יותר מת מאשר Roundup.

ואם אני לא רוצה גן, מה אני עושה?

  • קח אמבטיות שמש באופן קבוע, עם אמצעי הזהירות המתאימים.
  • הוסף לתזונה שלך פרביוטיקה (לא להתבלבל עם פרוביוטיקה) ומזון מותסס.
  • עשה פעילויות שמרפות אותך, אם אפשר בחוץ, אחת הטובות ביותר עבורי היא הליכה.
  • התעמלו באופן קבוע, הליכה היא תרגיל אם הוא נעשה ברציפות ובקצב טוב.
  • לך יחף על הדשא, תן תנומה מתחת לעץ (תראה כמה טוב, זה התגלה לניוטון).
  • אכלו פירות וירקות אם הם ממוצא אורגני טוב יותר.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד