טיפים לטיפול בעור ולהאטת ההזדקנות

הזדקנות העור היא תהליך בלתי נמנע בחייו של כל בן אנוש. עם זאת, ניתן לטפל בעור כך שמראה של קמטים או כתמים מתעכב. בכל יום אנו נחשפים לפגיעה בקרני השמש או מהסביבה עצמה, כך שנוח לאמץ אמצעים מסוימים להפחתת ההשפעות המזהמות.

טיפים לטיפול בעור ועיכוב ההזדקנות 1

השינויים בעור מתחילים להיות מורגשים יותר מגיל 40, ועם חלוף הזמן הם נעשים גלויים יותר. הירידה ההורמונאלית משפיעה על תאי העור וכתוצאה מכך על ייצור קולגן ואלסטין. למרות שאיננו יכולים להתנגד לתהליך ביולוגי זה, אנו יכולים לטפל בעור שלנו כדי להימנע מזדקנות מוקדמת.

מסיבה זו הכנו רשימה של טיפים שימושיים שישאירו את עורנו לחות ומוגנים מפני השפעות הסביבה הפוגעות בדרמיס שלנו.

  1. אוכל בריא. "אנחנו מה שאנחנו אוכלים", אומר ביטוי פופולרי. העור שלנו, כמו שאר אברי גופנו, דורש תזונה מספקת בכדי ליהנות מבריאות טובה. ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים משפיעים על שיקוםו, ולכן התזונה שלנו חייבת להיות מבוססת על מזונות כמו פירות, ירקות, קטניות, אגוזים, חומצות שומן אומגה 3, בין היתר.
  2. שינה טובה. קבלת מנוחה מספקת חיונית לשמירה על עור בריא. כשאנחנו ישנים, הגוף מפריש חומרים המקדמים התחדשות תאים שאנחנו צריכים לשמור על עור צעיר. עלינו לנוח לפחות 8 שעות ביום, אחרת אנו סובלים ממראה עיגולים ושקיות כהים, בין שאר סימני ההזדקנות.
  3. מי שתייה. שתיית מים מסייעת בהעלמת הרעלים ושמירה על עור בריא. מים פועלים כחומר humectant, ולכן עלינו לעקוב אחר המלצות המומחים ולשתות לפחות שני ליטר מים ביום, במיוחד באקלים חם, כדי לפצות על הנוזל שאנו מאבדים באמצעות הזעה.
  4. טיפול אסתטי. טיפולי יופי הם יתרון לטפל בעור. מוצרים לשימוש חיצוני מזינים את העור וממריצים את התאים. לדוגמה, משחות עם q10 מנטרלות רדיקלים חופשיים, שמזרזים את ההזדקנות. ישנם גם מוצרים שמסירים תאים מתים ומבהירים את העור.
אתה עשוי להתעניין גם ב .. כלורלה: היתרונות והסיכונים של אצות-העל החדשות

הגן על העור מפני השמש. לשמש יתרונות רבים לבריאותנו הגופנית והנפשית: היא מפעילה את זרימת הדם, מחזקת את מערכת החיסון שלנו, משפרת את מצב הרוח, נלחמת בין היתר בדיכאון. עם זאת, קרני UV מהשמש הן הגורם העיקרי להזדקנות מוקדמת. בנוסף, הוא פוגע בסיבי קולגן וגורם לייצור מוגזם של סיבי אלסטין לא תקינים. לכן, חיוני להגן על העור באמצעות מוצרים כמו קרם הגנה, כמו גם לחבוש כובעים, כובעים, משקפי שמש ולהגן על האזורים הרגישים ביותר.

מומלץ

זנגביל, תכונות, יתרונות, טיפוח ואיך להשתמש בו יורדים במשקל
מנטה: היתרונות המרשימים של צמח זה
צ'יה, שימושים, תכונות התוויות נגד ועוד